Salgınlardan korunmak için ihmal etmeyin! Bağışıklığı güçlendiren 6 vitamin!
Sağlığımızı korumak, özellikle salgın dönemlerinde hayati öneme sahiptir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli hale getirmenin önemli bir yoludur. Bu noktada, doğru vitaminleri almak bağışıklık sistemi için kilit bir rol oynar. İşte salgınlardan korunmak için ihmal etmememiz gereken, bağışıklığı güçlendiren 6 önemli vitamin!
Habertürk
Giriş: 19.01.2024 - 09:26 Güncelleme: 19.01.2024 - 09:26
7
Demir:
Demir, vücutta kırmızı kan hücrelerinin üretiminde kilit bir rol oynar ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına katkı sağlar. Kırmızı et, ıspanak, nohut gibi demir içeren gıdaları düzenli olarak tüketmek önemlidir. Erkekler için önerilen günlük miktar 8,7 miligramken, regl dönemindeki kadınlar için bu miktar 14,8 miligrama çıkıyor.
Haberi Hazırlayan: Melis Göroğulları
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
