Sivilce döngüsünü kırın: Cilt sağlığını destekleyen beslenme önerileri
Geçmek bilmeyen sivilceler hem fiziksel hem de psikolojik olarak yaşam kalitesini düşürüyor. Dermatologlar, bazı besinlerin düzenli tüketilmesinin cildi içeriden destekleyerek akne oluşumunu azalttığını belirtiyor. İşte detaylar...
ABONE OL
Sivilce problemi yalnızca ergenlik dönemine özgü değil. Yetişkinlikte de devam eden inatçı sivilcelerle mücadelede, beslenme alışkanlıklarının belirleyici rol oynadığı vurgulanıyor.
Sivilce, ciltteki yağ bezlerinin tıkanması ve ardından iltihaplanması sonucu ortaya çıkan yaygın bir cilt problemidir. Ancak sivilce oluşumu yalnızca tek bir nedene bağlı değildir; hormonlardan beslenmeye, çevresel koşullardan kullanılan ürünlere kadar pek çok faktör bu süreci etkileyebilir.
Ergenlik, adet dönemi, hamilelik ve polikistik over sendromu (PCOS) gibi hormonal dalgalanmalar, androjen hormonlarının artmasına yol açar. Bu hormonlar yağ bezlerini uyararak daha fazla sebum üretilmesine neden olur. Aşırı yağ üretimi gözenekleri tıkar ve sivilce oluşumunu kolaylaştırır.
Ailesinde akne problemi olan kişilerde sivilce görülme ihtimali daha yüksektir. Genetik faktörler; cilt tipi, yağ üretim miktarı ve iltihaplanmaya yatkınlık üzerinde belirleyici olabilir.
Cilt tipine uygun olmayan kozmetik ürünler, ağır makyaj ve makyajı temizlemeden uyumak gözeneklerin tıkanmasına neden olur. Ayrıca cildi aşırı kurutan ürünler, cildin kendini korumak için daha fazla yağ üretmesine yol açarak sivilceyi artırabilir. Akneye eğilimli ciltlerde non-komedojenik ürünler tercih edilmelidir.