Yorgunluk, uyku hali ve enerji düşüklüğü… Vücudunuz size ne anlatmak istiyor?

Her sabah yorgun uyanıyor, gün ortasında enerjiniz tükeniyorsa… Beslenme alışkanlıklarınızdan uyku düzeninize kadar birçok faktör, farkında olmadan halsizlik hissini tetikliyor olabilir.

Halsizlik, kişinin fiziksel veya zihinsel olarak kendini güçsüz, isteksiz ve enerjisiz hissetmesi durumudur. Günlük yaşamda geçici olarak ortaya çıkabileceği gibi, bazı kişilerde kronik hale gelerek yaşam kalitesini ciddi biçimde etkileyebilir. Sürekli yorgunluk ve halsizlik, modern yaşamın en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biridir.

Bu durum; uyku düzensizliği, stres, depresyon, kötü beslenme, kansızlık (anemi), tiroit hastalıkları, vitamin eksiklikleri veya bazı ilaçların yan etkileri gibi birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Halsizlik yalnızca “yorgunluk” anlamına gelmez; kimi zaman sabah uyanıldığında, kimi zaman gün ortasında veya aniden gelişen bir enerji düşüklüğü şeklinde kendini gösterebilir.

Fiziksel Efor Sonrası Halsizlik: Günlük aktivitelerden sonra beklenmeyen bir yorgunluk hissi yaşanır. Merdiven çıkmak, kısa yürüyüşler yapmak bile bitkinlik yaratabilir.

Sabah Uyanınca Halsizlik: Gece yeterince uyunmuş olsa bile kişi sabah dinlenmiş hissedemez. Gün boyunca süren bir ağırlık ve yorgunluk hissi vardır.