Çarpıntılarınızın sebebi beslenme düzeniniz olabilir! Yediğiniz bu gıdalar doğrudan kalbi etkiliyor!
Yemekten sonra kalbinizin hızlandığını fark ettiğiniz anlar olduysa bunun nedeni düşündüğünüzden daha basit olabilir. Günlük hayatta sıkça tükettiğimiz bazı gıdalar kalp ritmini doğrudan etkileyebiliyor. Uzmanlara göre özellikle kafein, şeker ve yağlı yiyecekler çarpıntı şikâyetlerinde önemli paya sahip. İşte detaylar!
ABONE OL
Son dönemde artan çarpıntı şikâyetlerinin büyük kısmı beslenme alışkanlıklarına bağlı. Mideyi zorlayan veya kan şekerini hızla yükselten gıdalar kalbin çalışma düzenini değiştirebiliyor. Basit bir atıştırmalık bile ritimde anlık hızlanmalara yol açabilir. Detaylar haberimizin devamında...
Yemek sonrası aniden hızlanan kalp atışlarının nedeni çoğu zaman fark edilmeyen bir tetikleyiciden kaynaklanır: yanlış besin seçimi. Şeker oranı yüksek gıdalar, yoğun kafein ve işlenmiş ürünler bazı kişilerde sempatik sinir sistemini uyararak çarpıntıya yol açabilir.
Uzmanlar, bu yiyeceklerin sindirim sürecini zorlaştırarak kalbe ek yük bindirdiğini belirtiyor. Sonuç olarak masadaki küçük bir tercih bile kalp ritmini etkileyebilir.
Kahve, çay ve enerji içecekleri kafein nedeniyle çarpıntı şikâyetlerinin başlıca sebepleri arasında yer alıyor. Kafein doğrudan uyarıcı etki yaratarak kalp atımını hızlandırabiliyor.
Rafine şeker içeren tatlılar da kan şekerini ani şekilde yükselttiği için benzer bir ritim bozukluğu hissi oluşturabiliyor. Özellikle “tatlıdan sonra kalbim hızlanıyor” diyenlerde bu dalgalanma oldukça yaygın.