Güneş dışında D vitamini alabileceğiniz 18 besin
D vitamini, vücudumuzun işlevi için gereklidir ve en büyük kaynağı ise Güneş'tir. Yaş ilerledikçe vücuda alınması gereken D vitamini miktarı da artar. Bu yüzden gün ışığı ile beraber içinde D vitamini içeren besinler tüketmek; yorgunluk, saç dökülmesi, eklem ağrısı, zayıf bağışıklık sistemi, güçsüz kemikler ve uykusuzluk gibi olumsuz semptomları engeller.
Habertürk
Giriş: 09.05.2023 - 09:22 Güncelleme: 09.05.2023 - 09:22
1
MANTAR
2
TATLI PATATES
3
İSTİRİDYE
4
YULAF
5
YUMURTA SARISI
6
ISIRGAN OTU
7
PEYNİR
8
MAYDANOZ
9
YOĞURT
10
TEREYAĞ
11
KIRMIZI ET
12
USKUMRU VE SARDALYA
13
TAVUK ETİ
14
SÜT
15
AYRAN
16
TON BALIĞI
17
SOMON
Haberi Hazırlayan: Başak Kanık
