Havucun Saymakla Bitmeyen Faydaları! Havucun Faydaları Ve Zararları Neler?

Havuç, besin değeri ve lezzetiyle hem sofraların hem de sağlık reçetelerinin vazgeçilmez bir parçasıdır. İçerdiği yüksek miktarda beta-karoten, A vitamini, lif ve antioksidanlarla sadece lezzetli bir atıştırmalık değil, aynı zamanda bir sağlık deposudur. Göz sağlığından cilde, bağışıklık sisteminden cinsel sağlığa kadar birçok alanda fayda sağlar. Ancak, aşırı tüketiminden kaynaklanabilecek bazı yan etkiler de mevcuttur. Bu yazımızda, havucun faydalarını, zararlarını, hamilelikteki etkilerini ve günlük tüketim miktarını detaylı bir şekilde ele alıyoruz.