Kansızlığa iyi gelen yiyecekler

Kırmızı kan hücrelerin normal değerlerde olması için B12, demir ve folik aside gerek vardır. Demir hemoglobin seviyesini artırır. Kabızlık, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı ve iştah kaybı hemoglobin eksikliğinde ortaya çıkabilir. Kansızlık hali, yetersiz beslenmeden kaynaklandığı ve yeterli mineral alınmadığı zaman artabilir. Kansızlık üzerinde önemle durulması gereken bir eksikliktir ve sonucunda ciddi rahatsızlıklar oluşmasına neden olabilir. Günlük hayatın içinde performansı etkilemeye başlar. Halsizlik, yorgunluk, kaslarda güç kaybı olabilir.