Son Dakika

Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

Giriş: 10.03.2019 - 11:49 | Güncelleme:  HABERTURK.COM

Kızıyla kumda oynarken nefes alıp vermekte güçlük çekmeye başlayan Carlos, "O günlerde çok uyuşuktum. Büyüyen çocuğum için iyi durumda olmak istedim. Kendimi kontrol etmem gerektiğini, çocuğum için bir adım atmam gerektiğini hissettim" dedi. Kızıyla oynamak için fazla iri olduğunu hissettikten sonra kilo vermeye karar veren Christine Carlos, bir yılda yaklaşık 46 kilo verdi

  • 1Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    1|20

    Kızıyla oynamak için fazla iri olduğunu hissettikten sonra kilo vermeye karar veren Christine Carlos, bir yılda yaklaşık 46 kilo verdi.

  • 2Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    2|20

    2012 yılının Haziran ayında kızıyla kumsalda oynarken tam 102 kiloydu. 

  • 3Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    3|20

    Kızıyla kumda oynarken nefes alıp vermekte güçlük çektiğini söyleyen Carlos, "O günlerde çok uyuşuktum. Büyüyen çocuğum için iyi durumda olmak istedim. Kendimi kontrol etmem gerektiğini, çocuğum için bir adım atmam gerektiğini hissettim" dedi.

  • 4Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    4|20

    Bir yıl boyunca diyet ve egzersiz yapan Carlos, bir yılın sonunda 46 kilo verdi. Diyete, beslenmesinde küçük değişiklikler yaparak başladığını belirten Christine Carlos, bazı alışkanlıklarını yavaş yavaş değiştirmeye başladığını, rutin bir egzersiz planı oluşturduğunu söyledi.

  • 5Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    5|20

    Sağlık dergileri okuduğunu ve kilo verme hakkında çok fazla araştırma yaptığını belirten Christine Carlos, çoğunlukla sebzelerden oluşan ve genellikle aşağıdaki menüye bağlı kaldığını, az miktarda da karbonhidrat içeren yemekler tükettiğini ve işlenmiş yiyecekleri hayatından çıkardığını vurguladı.

  • 6Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    6|20

    Christine Carlos'un menüsü:

    Kahvaltı: yulaf ezmesi ve yumurta
    Öğle yemeği: Ev yapımı salata
    Akşam yemeği: Balık ve sebze

  • 7Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    7|20

    Bununla birlikte Christine, haftada bir kez istediği bir yemeği yeme konusunda kendisini serbest bıraktı.

     

     

  • 8Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    8|20

    Sağlıklı öğünlerin yanında Christine iştahının kesilmesi için bilinçli bir şekilde bol miktarda su (genellikle günde üç litre) tüketmeye başladı. 

  • 9Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    9|20

    Diyetin yanı sıra Christine Carlos, haftada altı gün 45 dakika kardiyo yaptı.

  • 10Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    10|20

    Carlos, "Bedenimin büyüklüğünden dolayı başta sadece yürüyordum ama zamanla koşmaya başladım" diye konuştu.

  • 11Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    11|20

    Bir süre sonra egzersizlerine spor salonunda devam eden Christine Carlos, bir yılın sonunda 46 kilo verdi ve bir bikini yarışmasına katıldı.

     

  • 12Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    12|20

    Carlos, “Başka bir hedef belirlemenin ve kendimi daha ileri itmenin harika olacağını düşündüm” diyerek, kabuğundan çıkmak istediğini söyledi.

  • 13Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    13|20

    Diyet ve egzersizine yardımcı olması için bir koç tuttu. Halterle çalışmaya başladığını kaydeden Carlos, "Halter, kilo kaybımı daha da hızlandırdı ve vücudumu gerçekten şekillendirdi" dedi.

     

     

  • 14Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    14|20
  • 15Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    15|20
  • 16Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    16|20
  • 17Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    17|20
  • 18Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    18|20
  • 19Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    19|20
  • 20Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi
    20|20

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300