Altın değerinde besin: Zeytinyağı ile doğal güzellik sırları
Zeytinyağı, güçlü antioksidanlar ve vitaminlerle hem bedenimizi koruyor hem de saç ve cildimize sağlık katıyor. Doğal bir nemlendirici ve yaşlanma karşıtı olan zeytinyağı, güzellik rutininizin vazgeçilmez parçası olabilir. İşte detaylar...
ABONE OL
Akdeniz’in altın sıvısı zeytinyağı, hem sofralarımızda hem de bakım rutinlerimizde şifa kaynağı. Saç dökülmesini azaltan, cildi nemlendiren ve yaşlanma belirtilerini geciktiren bu doğal yağ, güzellik için güçlü bir destek.
Zeytinyağı, içerdiği sağlıklı yağ asitleriyle kalp dostu bir besindir. Az miktarda doymuş yağ içerdiği için kalp sağlığını destekler. Ayrıca A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminlerin vücut tarafından emilmesine katkı sağlar.
- Kalori: 120
- Protein: 0 g
- Yağ: 14 g
- Doymuş yağ: 2 g
- Tekli doymamış yağ: 10 g
- Çoklu doymamış yağ: 1,5 g
- Karbonhidrat: 0 g
- Lif: 0 g
- Şeker: 0 g
Düzenli zeytinyağı tüketimi, kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. İçeriğinde bulunan bileşenler kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur ve damar sertleşmesini önleyerek dolaşım sistemine destek olur.
Zararlı yağlar yerine sızma zeytinyağı tercih edildiğinde, felç geçirme ihtimali %40’a kadar azalabilir.