Zamanla azalan bu protein sağlığınızı tehdit ediyor! Kolajen eksikliği nelere yol açıyor?
Zamanla cildiniz sarkıyor, eklemleriniz ağrıyor ve kaslarınız zayıflıyorsa, sebebi kolajen eksikliği olabilir. Vücudun bağ dokularında yer alan bu temel protein, yaşla birlikte azaldığında hem görünümünüz hem de sağlığınız etkilenebilir. Peki kolajen nasıl korunur ve eksikliği nasıl giderilir?
ABONE OL
Yaşlanmanın etkilerini azaltmak, cildi daha sıkı ve sağlıklı tutmak istiyorsanız kolajenle tanışmanın tam zamanı. Bu doğal protein sadece cildin değil, eklemlerinizin ve kemiklerinizin de en büyük destekçisi. İşte kolajen hakkında bilinmesi gerekenler...
Kolajen, vücudun bağ dokularında doğal olarak bulunan, cilt, kemik, kas, tendon ve eklemlerin yapısını destekleyen temel bir proteindir. Cildin sıkı ve elastik kalmasına, eklemlerin esnekliğini korumasına ve kasların güçlü kalmasına katkı sağlar. Ancak yaşla birlikte vücudun kolajen üretimi azalır. Aynı şekilde sigara, sağlıksız beslenme, stres ve güneş ışınları gibi dış etkenler de bu süreci hızlandırabilir.
Bilimsel çalışmalar, vücutta 29 farklı kolajen tipi bulunduğunu göstermektedir. Bunlar arasında en yaygın beş kolajen tipi şunlardır:
- Tip I: Cilt, kemik, bağ ve tendonlara dayanıklılık kazandırır.
- Tip II: Eklem sağlığı için önemli olan elastik kıkırdağın temel yapı taşıdır.
- Tip III: İç organlar, kan damarları ve kas dokusunda bulunur.