Ramazan'da ağız kokusu nasıl önlenir? Oruçluyken ağız kokusu nasıl giderilir?
Ramazan ayı, maneviyatın yükseldiği, sabrın ve iradenin güçlendiği bir dönem olsa da, oruç tutan pek çok kişinin ortak bir endişesi vardır: Sosyal hayatta başkalarını rahatsız etme korkusu. İftara doğru uzayan açlık saatleri, hem mideyi boşaltır hem de vücut kimyasını değiştirir. İş yerinde arkadaşlarla konuşurken, toplu taşımada seyahat ederken veya teravih namazında saftayken hissedilen o tedirginlik, kişinin kendine olan güvenini sarsabilir.
ABONE OL
"Acaba nefesim kokuyor mu?" düşüncesi, bazen insanları içine kapanık hale getirebilir ve ibadetin huzuruna gölge düşürebilir. Halbuki bu durum, biyolojik bir sürecin doğal sonucudur ve doğru yöntemlerle büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.
Ağız kokusu, tıbbi adıyla halitozis, normal zamanlarda genellikle diş çürükleri veya yetersiz hijyenden kaynaklanırken, Ramazan ayında mekanizma biraz daha farklı işler. Uzun süreli açlık ve susuzluk, tükürük salgısını azaltır. Tükürük, ağzın doğal temizleyicisidir; azaldığında bakteriler çoğalır ve koku yapar. Ayrıca vücut enerji için karbonhidrat bulamayınca yağ depolarını yakmaya başlar ve bu süreçte "keton" adı verilen maddeler açığa çıkar. İşte o meşhur "açlık nefesi" kokusunun temel sebebi budur. Bu yazımızda, sahurda ve iftarda beslenme düzeninizde yapacağınız küçük değişikliklerle bu kokuyu nasıl en aza indirebileceğinizi, diş fırçalama ve misvak kullanımının inceliklerini, hangi gıdaların kokuyu tetiklediğini ve hangilerinin ferahlık sağladığını tüm detaylarıyla ele alıyoruz.