Omurga ağrıları sporla tedavi edilebilir mi?

Hamilelik döneminde sürekli değişen ağırlık merkezi ve kilo değişimine bağlı olarak bel, sırt, bacak ve boyun ağrılarının yoğun bir şekilde artığını söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, bu durumunu hafifletmenin yolunun doğru beslenme ve egzersizden geçtiğini söyledi.

Hamilelikte değişen ağırlık merkezinin lohusalık dönemini de etkilemesiyle omurgada oluşan ağrıların annelerin kabusu olduğunu söyleyen Doç. Dr. Çağatay Öztürk, uyku sırasında yanlış yatış alışkanlıkları nedeniyle de belde, sırtta, boyunda, bacaklarda ve hatta kalçalarda ağrılar olabileceğini belirtti.

Hamilelikte alınan kiloların lohusalık döneminde mutlaka geri verilmesi gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Öztürk, bu kilolar verilmediği takdirde annenin vücudunda ağrıların gün yüzüne çıkabileceğini belirterek, “Lohusalık dönemi, yeni anne olmuş bir kadın için yeterince zor bir süreç. Bu durumda birde bebekleri kaldırmak, taşımak ve emzirmek zorunda olan anneler için omurga ağrıları kaçınılmaz oluyor. Annelerin bu durumdan kurtulmaları için yapması gerekenleri vücut 3-6 haftalık gibi bir dönemde yapıyor. Yani iskeleti hızla iyileştiriyor. Bu süreçte annelerin yapması gereken tek şey ise iskeletin ihtiyaçlarını karşılamak.”