Yaz meyvelerini bol tüketin
Baharı iyice hissettiğimiz, sıcak yaz günlerinin kapıda olduğu şu günlerde, meyve ve sebzelerin vücut için önemli olduğunu belirten Türkiye Sağlık Platformu uzmanları, yaz meyve ve sebzelerinin cildi koruduğunu, bellek zayıflığını önlediğini söylüyor.
ABONE OL
Uzmanlar, yaz meyveleri ve sebzelerinin vücut için önemli derecede fayda sağladığı ve sağlık açısından tüketilmelerinin şart olduğu belirterek, yaz meyveleri ve sebzelerinin cildi koruduğunu, halsizliği ve bellek zayıflığını önlediğini söylüyor. Türkiye Sağlık Platformu verilerine göre de, yaşlanmanın belirtisi olan cilt kırışması, hareketsizlik, güçsüzlük ve bellek zayıflamasının sorumlusunun, vücuttaki antioksidan etkili bazı kimyasal maddelerin yetersizliği olduğuna dikkat çekiliyor.
Bazı yaz meyveleri ayrıca çağımızın hastalığı olarak tanımlanan kanser dahil bir çok hastalığa karşı koruyucu madde içerirken, bu meyvelerin de bul bol tüketilmesi öneriliyor.
Sağlık Platformu verilerine göre vücuttaki bu problemleri çözmek için önerilen yaz meyveleri ise şunlar:
Karpuz: Hem likopen, hem de vitamin ve mineral açısından zengin, antioksidan kapasitesi yüksek bir yaz meyvesi..
Erik: Yüksek antioksidan kapasitesi yanında detoks yapıcı gücüyle de önemli bir anti-aging besin.
Şeftali ve kayısı: Potasyum deposu besinlerdir. Ayrıca C vitamini ve çok sayıda flavonoid ihtiva eder, zengin lif ve betakaroten içerikleriyle çok yararlı yaz meyveleri..