Uzmanlar günlük sıvı gereksiniminin çoğumuzun “maden suyu” dediğimiz “mineralli sular”dan karşılanmasının insan sağlığına sayısız yararı olduğunu söylüyor. Türkiye’de gazlı klasik maden suyuyla (Ülkemizde mineralli suyun gazsız seçeneği bulunmuyor) ilgili yapılan en son araştırma, kişi başına yıllık tüketimin 6 litre olduğunu ortaya koyuyor. İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Ekoloji ve Hidroklimatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zeki Karagülle, Avrupa ülkelerinde kişi başına günlük tüketimin bile 1 litre civarında olduğuna dikkat çekerek bizdeki durumun yetersizliğine vurgu yapıyor
NE KADAR İÇMELİ?
Mineralli sular, gün boyu, bölünmüş dozlarda ve her türlü açlık ve tokluk durumunda tüketilebilir. Prof. Dr. Zeki Karagülle, sağlıklı bireylere günlük 2-2.5 litrelik su gereksinimini karşılamak için mineralli su tüketmeyi öneriyor. Bu sayede vücuda gerekli su alımının yanında magnezyum ve kalsiyum gibi değerli mineraller de girmiş oluyor. Prof. Karagülle, kişi başı günlük doğal mineralli su tüketme ihtiyacının 1 litresinin “gazlı doğal maden suyu”ndan, 1 litresinin ise “gazsız doğal düşük mineralli sular”dan karşılanmasının en ideali olduğunu söylüyor.