Hangi hareket ne kadar kalori yaktırıyor?

Alış-Veriş Yapmak: 232,5 (1 saat)

Araba Kullanmak: 217,5 (1 saat)

Ayakta Durmak: 101,5 (1 saat)

Bahçe İşleri (Çim Biçmek): 420 (1 saat)

Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek): 289 (1 saat)

Bahçe İşleri (Kazmak): 472,5 (1 saat)

Bahçe İşleri (Tırmıklamak): 202,5 (1 saat)

Basketbol: 517,5 (1 saat)

Bilardo Oynamak: 157,5 (1 saat)

Bisiklet Yarışı: 634 (1 saat)

Bisiklete Binmek: 307,5 (30 dk)

Boks (Antrenman): 517,5 (1 saat)

Boks (Maç): 832,5 (1 saat)

Cam Silmek: 221,5 (1 saat)

Egersiz Bisikleti (20 km/s): 214

Golf Oynamak: 319 (1 saat)

Halı Süpürmek : 169 (1 saat)

İp Atlamak (125 atlama/dak): 664

İp Atlamak (70 atlama/dak): 607,5

İp Atlamak (80 atlama/dak): 615

İskambil Oynamak: 94 (1 saat)

Jimnastik: 247,5 (1 saat)

Ortalığı Toplamak: 232,5

Oturarak Yazmak: 109

Rahatça Uzanmak: 82,5

Step (20 adım/dak): 267,5

Step (40 adım/dak): 535

Step (60 adım/dak): 798

Televizyon Seyretmek: 82,5

Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle): 525

Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle): 551,5

Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle): 484

Tepe Tırmanışı (Yüksüz): 454

Uyumak: 64

Ütü Yapmak: 124