Kalbiniz bu sıcağa hazır mı? Sıcak havalarda kalp sağlığı için neler yapılmalı?

Sıcaklık her 5 derece arttığında kalp krizi riski yüzde 5 artıyor. Yaz mevsimi sadece tatil değil, kalp sağlığı açısından da ciddi bir sınav anlamına geliyor. Vücudun sıvı-elektrolit dengesini korumak ve doğru yaşam alışkanlıkları edinmek bu dönemde hayati önem taşıyor.

Yüksek sıcaklıklar, vücudun ısı dengesini koruma çabasını zorlaştırır. Bu koşullarda damarlar genişleyerek tansiyonun düşmesine yol açar. Kalp ise bu durumu telafi etmek için daha hızlı çalışmak zorunda kalır. Ayrıca terleme ile su ve elektrolit kaybı yaşanır, bu da kalbin verimli çalışmasını zorlaştırır.

Kalp hastaları için bu durum daha da risklidir. Zaten sınırlı olan dolaşım kapasiteleri sıcak havalarda iyice zorlanır. Kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, yüksek tansiyon ve ritim bozukluğu olan bireyler sıcak yaz günlerinde ekstra dikkatli olmalıdır.

Sıvı ve Tuz Kaybı: Terleme sonucu su ve sodyum kaybı olur.

Tansiyon Dalgalanmaları: Damar genişlemesi nedeniyle bayılma ve halsizlik görülebilir.