Bitki çayından masaja: Evde uygulanabilecek ödem söktürücü formüller
Fazla tuz tüketimi, hareketsizlik ve yetersiz su içmek ödemin en büyük nedenleri arasında. İşte günlük yaşamınıza kolayca ekleyebileceğiniz doğal ödem söktürücü yöntemler…
ABONE OL
Gün içinde ayaklarınızda, ellerinizde ya da yüzünüzde şişlik mi hissediyorsunuz? Ödemden kurtulmak için ilaçlara sarılmadan, doğal yöntemlerle vücudunuzu hafifletebilirsiniz.
Ödem, vücutta anormal sıvı birikimi sonucu ortaya çıkan şişliktir. Genellikle cilt altı dokularda görülür ve bacak, ayak bileği, el ve yüz bölgelerinde kendini belli eder. Kalp yetmezliği, böbrek ve karaciğer hastalıkları, lenf sistemi bozuklukları ya da bazı ilaçların yan etkileri ödemin nedenleri arasında yer alır. Dolaşım sistemindeki sıvı dengesinin bozulmasıyla damar dışına sızan sıvı, ödeme yol açar.
Kimyasal ilaçlara başvurmadan önce doğal yöntemlerle ödemin azaltılması mümkündür. Su tüketimi, dengeli beslenme, bitki çayları, düzenli egzersiz ve masaj teknikleri ödemin en etkili doğal çözümlerindendir.
Yeterli su içmek, böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Su tüketimi yetersiz olduğunda vücut sıvıyı tutarak ödeme yol açar. Bu nedenle günde en az 2–2,5 litre su içmek, ödemin önlenmesinde güçlü bir savunma mekanizmasıdır.