Vücuttaki ödemin atılmasını sağlayan besinler: Şişkinliği azaltarak zayıflamaya yardım ediyorlar
Ödem genelde ellerde, ayaklarda ve bacaklarda görülür ve vücudun ağırlaşmasına neden olur. Ödem; adet, menopoz, aşırı kilo, yetersiz su tüketimi, fazla tuz-şeker kullanımı ve hareketsiz yaşamın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Sizler için derlediğimiz bu besinler; sindirim sistemini düzenleyerek, ödem atılmasında etkili bir rol oynuyor.
YABAN MERSİNİ
A, B, C vitaminleri ile yüksek oranda lif içeren yaban mersini, sindirim sisteminin etkili çalışmasına ve vücudun ödem atmasına yardımcı oluyor.
SALATALIK
Neredeyse tamamı sudan oluşan salatalık, vücudun su oranını yükselttiği gibi ödem de attırıyor. İçme suyuna biraz salatalık doğrayın ve birkaç saat beklettikten sonra tüketin. Bu şekilde vücuttaki ödemi atabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY
Diyetlerin vazgeçilmezi olan yeşil çay, vücudu enfeksiyonlara karşı koruduğu gibi ödem atmaya da yardımcı olur.
YOĞURT
Yoğurdun içindeki probiyotikler bağışıklığı güçlendirir ve vücudun toksin atmasını sağlar. Ayrıca vücutta ödem oluşumunu engellemek konusunda oldukça etkilidir.
ADA ÇAYI
Ada çayı içinde bulunan diüretik maddeler sayesinde ödem atımına yardımcı olur.
YULAF
Yulafın içinde bol miktarda olan lif ve beta glukan, bağırsakları hareketlendirir dolayısıyla ödemin atılmasına yardımcı olur.
TURP
Doğal diüretik besinler arasında yer alan turp, vücuttan fazla suyun atılmasında çok etkilidir.
MAYDANOZ
Maydanoz içindeki etken maddeler nedeniyle doğal diüretik, yani su atıcı etki yapar. Aynı zamanda içinde A ve C vitaminlerinin yanı sıra bolca lif bulunur.
ANANAS
Ananas içindeki bromelain sayesinde vücuttan su atımını arttırır. Ayrıca potasyum ve lif açısından da zengindir.
SU
Kişinin günlük alması gereken su miktarını tüketmesi, ödem atmak açısından çok önemlidir. Su, vücuttaki sodyum oranını düşürür ve şişkinliği alır.
