Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
Uyku ihtiyacınızın yaş grubunuza göre değiştiğini biliyor muydunuz?
Giriş: 03.10.2016 - 11:39 Güncelleme: 19.06.2017 - 15:38
10
14 -17 yaş aralığı için tavsiye edilen uyku süresi ise 8 ila 10 saat.
11
Ergenlik döneminin sona erip yetişkinlik döneminin başladığı 18 yaşından 64 yaşına kadar olan yaş aralığındakiler için 7-9 saat ideal uyku süresidir
12
65 yaşını geçenlerin 7 ila 8 saat uyuması gerekiyor.
13
14
15
16
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
