Sıcak hava koşullarında baş ağrısını önleme yolları nelerdir?

Sıcak havalarda yaşanan baş ağrıları sıradan bir durum gibi görünse de altında ciddi nedenler yatabilir. İşte dikkat etmeniz gereken noktalar…

Yaz aylarının kavurucu sıcakları, hem bedenimizi hem de zihnimizi zorlayabilir. Bu dönemde yaşanan baş ağrıları, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorun haline gelir. Peki, sıcak havada baş ağrısı neden meydana gelir? Baş ağrısının sıcak havalarla bağlantısı nedir ve bu durumda nasıl rahatlayabiliriz?

Sıcak havalarla birlikte vücut, normal sıcaklık dengesini korumak için fazla terler. Bu terleme sonucu vücutta su kaybı (dehidrasyon) meydana gelir. Dehidrasyon, beyin dokusunu etkileyerek baş ağrılarına yol açabilir. Vücut su kaybını dengelemek için yeterli sıvı almadığında baş ağrısı şiddetli hale gelebilir.

Beyindeki su seviyesi düştükçe, sinirler daha fazla uyarılır ve ağrı sinyalleri artar.

Yeterli sıvı alımının olmaması, kan basıncının da düşmesine yol açarak baş ağrılarını tetikleyebilir.