Yeşil soğanın şaşırtacak faydaları: Yeşil soğan neye iyi gelir, faydaları ve zararları nedir?

Yeşil Soğanın Faydaları

İltihabı Azaltır

Yeşil soğanın birçok tedavi edici özelliği vardır ve birçok kronik hastalığa karşı koruma sağlayabilir. Buna ek olarak, araştırmalar yeşil soğan tüketmenin iltihaplanmayı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Bunun nedeni yeşil soğanda bulunan kuersetin, flavonoidler ve vitaminler gibi antioksidanlardır. Bu besinler iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.

Yeşil soğan aynı zamanda, soğuk algınlığı semptomlarını azaltmada fayda sağlayan C vitamini açısından da zengindir.

Kalp Sağlığına İyi Gelir

Yeşil soğanlar, bir flavonoid türü olan Quercetin açısından zengindir. Bu flavonoid, dolaşımdaki homosistein seviyelerini azaltarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Kalp krizi veya enfeksiyon riskini azaltmak için gereklidir. Yeşil soğan ayrıca kan basıncını düşürmeye yardımcı olan ve hipertansiyonu önleyen potasyum içerir.

Kolesterolü Düşürür

Yeşil soğanlar, kandaki kolesterol seviyelerini düşürdüğü bilinen organo-kükürt bileşikleri açısından zengindir. Ayrıca, yeşil soğanlardaki flavonoidler, HDL'yi veya iyi kolesterolü artırmaya yardımcı olur.

Diyabete İyi Gelir

Yeşil soğanın karbonhidrat ve kalori oranı düşüktür. Bu nedenle bu sebzeyi diyetinize dâhil etmekte bir sakınca yoktur. Ayrıca kan kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan lif bakımından da zengindir.

Bağışıklığı Güçlendirir

Yeşil soğan makul miktarlarda C vitamini, magnezyum, potasyum ve demir içerir. Bu besinler ve mineraller, sağlam ve güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için gereklidir. Güçlü bir bağışıklık sistemi, enfeksiyon ve hastalıklara yakalanmanızı önler. Özellikle C vitamininin sağlığa birçok faydası vardır; soğuk algınlığı semptomlarını azaltır.

Bağırsaklarınızı Temiz Tutar

Haşlanmış yeşil soğan tüketimi, sindirim ve bağırsak rahatsızlıklarını azaltabilir. Lif ve probiyotik içeriği nedeniyle toksik atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Yeşil soğan ayrıca mide duvarını güçlendirmeye ve çeşitli hastalıkları önlemeye de yardımcıdır.

Kanseri Önler

Kanser, kontrolsüz bir şekilde büyüyen ve yayılan bir grup anormal hücredir. Yeşil soğan tüketmek, kanserli hücrelerin büyümesini engelleyerek kanseri önlemeye yardımcı olabilir.

Yeşil Soğanın Zararları

Mide yanması ya da mide ekşimesi gibi problemler doğurabilir. Ayrıca bazı kişilerde soğana temas etmek bile alerjiyi tetikleyebilir. Yeşil soğan, ağızda kokuya neden olabilir.

Yeşil Soğan Tansiyonu Yükseltir Mi?

Yeşil soğan, kalp ve damar sağlığı için oldukça önemlidir. Kan basıncını düzenler ve yüksek tansiyonun önlenmesine yardımcı olur.

Yeşil Soğanın Faydaları Cinsellik

Bazı araştırmalara göre:

Soğan yemek, testosteron seviyenizi artırabilir. Testosteron ayrıca sperm üretiminde ve libidoda da önemli bir rol oynar.

Soğan yemek, erkekler arasında en yaygın cinsel işlev bozukluklarından biri olan erektil disfonksiyona da yardımcı olabilir.

Soğan yemenin -erkeklerde cinsel isteği etkileyebilen- testosteron üretimini destekleyebileceği öne sürülmektedir. Öyle ki bazı araştırmalar, geçmişte bekâr rahiplerin soğan yemesinin libidoyu arttırdığından dolayı yasaklandığını göstermektedir.

Yeşil Soğanın Cilde Faydaları

Cilt hasarını önlemede önemli rol oynayan A, C ve E vitaminlerini barındırmaktadır. Ayrıca C vitamini cildin yenilenmesine yardımcı olur. A ve E vitaminleri ise cilt sağlığını korur.

Kısacası yeşil soğanı cilt bakım rutinlerinize dâhil ederek cildinizi tazeleyebilir, gençleşmesine ve korunmasına katkı sağlayabilirsiniz.

Yeşil Soğanın Saça Faydaları

Soğanı saç bakım rutininize dâhil etmek size aşağıdaki faydaları sağlayabilir:

Yeşil Soğan Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Yeşil soğan bağışıklığı güçlendirir; iltihapları azaltır. Soğuk algınlığı, kalp hastalıkları ve bazı iltihaplı rahatsızlıklara karşı koruyucu etkilere sahiptir.

Gebelikte Yeşil Soğan Tüketmek

Hamileliğiniz sırasında güvenle soğan yiyebilir ve damak tadınızı şenlendirebilirsiniz. Ancak bunu ölçülü bir şekilde yapmakta yarar var çünkü fazla tüketim, bu hassas dönemde size ve bebeğinizin gelişimine zarar verebilir.