Bamya tohumu nasıl tüketilir? Bamya tohumu günde kaç adet yenir?

Bamya tohumu içerisindeki B ve C vitaminleri ile demir, potasyum, kalsiyum, çinko gibi mineraller açısından son derece zengin bir besindir. Bunun içindir ki, bamya tohumunu bamyaya karşı önyargılı olanlar bile rahatlıkla tüketebilir. Güçlü antioksidan özellikleri sayesinde bamya tohumu vücudu hastalıklara karşı koruyarak aynı zamanda vücudun direncini de arttırıyor. Düzenli ve dengeli kullanımda vücuda şifa olan bamya tohumu nasıl tüketilir? Bamya tohumu günde kaç adet yenir? Bamya tohumunu kimler kullanamaz? Bamyanın kendisi gibi şifalı olan bamya tohumu ile ilgili her şey...

Bamya Tohumu Nasıl Tüketilir?

Bamya tohumu, bamya bitkisinden elde edilir ve yüksek oranda lif içerir. Bamya tohumu tohumluk olarak ayrılan bamyaların çekirdeklerinden ayrıştırılıp, kurutularak elde edilir. Bamya tohumunu aktarlarda ya da organik ürün satan yerlerden temin edebilirsiniz. Eklem ağrıları yaşayanların öncelikli tercih ettiği bamya tohumunu kullanmak oldukça kolaydır. Bamya tohumu tane olarak tüketilebilir. Bunun için 7-8 adet bamyayı bir bardak ılık suyun içinde bekletmeniz gerekmektedir. Bir süre sonra fark edeceksiniz ki bardağın üzerini jel gibi bir tabaka kaplamış. İşte bu jel dizlerdeki eksik olan sıvıyı tamamlıyor. Bardakta beklettiğiniz bu karışımda tohumları da yiyebilirsiniz.

Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır?

Bamya tohumunu suda bekletip suyunu içebileceğiniz gibi aynı zamanda toz haline de getirebilirsiniz. Toz formundaki bamya tohumlarını yoğurda karıştırıp, kullanabilirsiniz. Bir diğer yöntem ise yine toz haline getirdiğiniz bamya tohumlarını hamur işleriniz içine de katabilirsiniz. Aynı zamanda bamya tohumlarını öğütücüden çekip, tıpkı bir kahve gibi demleyebilirsiniz.

Bamya Tohumu Günde Kaç Adet Yenir?

Bamya tohumu günde 8-9 adet yenir. Bamya tohumu birçok vitamin ve minerale sahip yüksek lifli bir besindir. Bu sebeple bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Diyabet veya kardiyovasküler hastalıklar için ilaç kullanan kişilerin mutlaka doktor kontrolünde kullanması gerekmektedir.

Bamya Tohumu Yutmak Neye Yarar?

Bamya tohumu içeriğinde birçok vitamin ve mineral barındır. Pek çok hastalığa iyi gelen bamya tohumu;

Bamya Tohumunu Kimler Kullanamaz?

Bamya tohumu içeriğindeki vitamin ve minerallerle yararlı bir besindir. Yine de ilaç kullanan kişilerin, hamilelerin mutlaka bamya tohumunu kullanmadan önce doktoruna danışmaları gerekmektedir.

**Oluşabilecek olumsuz durumların önüne geçmek amacıyla, doktorunuzdan bilgi almadan burada yazılanları uygulamayınız. Metinde yer alanlar doktor reçetesi değil; tavsiye niteliğinde bilgilerdir.