Bu belirtilere dikkat! Gece kramplarının ve bitmeyen kabızlığın nedeni magnezyum eksikliği olabilir
Yediğimiz her gıda karnımızı doyurmak ve gün içinde ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi sağlamak dışında vücudumuzun çalışmasında görevli vitamin ve minerallerin de kaynağı olur. Ve bazen bazı kaynakların eksikliği vücudumuzda alarm yaratabilir. Gece kramplarının ve bitmeyen kabızlık şikayetiniz varsa nedeni magnezyum eksikliği olabilir...
ABONE OL
Magnezyum vücudumuzda solunum sistemimizden kas iskelet sistemine, kalp damar sağlığından uyku düzenlemesine kadar pek çok alanda hayati görevlere sahip olan bir mineraldir. Vücudumuzda ters giden bir şeyler varsa bunun nedeni çoğu zaman bazı vitamin ve minerallerin eksik kalmasıdır.
Vücudunuzda hangi vitaminin ya da mineralin eksik olduğunu öğrenmek için önce uzman bir doktora başvurarak, gerekli görülürse kan testi vererek öğrenebilirsiniz.
Doktora başvurmadan önce kendinizde var olan bir belirti olduğunu merak ediyorsanız haberde yer alan bilgileri inceleyebilirsiniz.
*Haberde yer alan bilgiler kesin tanı için yeterli değildir. Bunun için mutlaka uzman bir doktora başvurulmalıdır. Aksi halde bilinçsizce yapılan uygulamalar sağlığınızı bozabilir.
Özellikle geceleri ya da uyku halindeyken sık sık bacaklarınıza veya ayaklarınıza ani ve ağrılı krampların girmesinden şikayetçiyseniz magnezyum eksikliğiniz olabilir. Kas ve eklem kasılmaları magnezyum eksikliğinin akla ilk gelen belirtilerindendir.
Yorucu işler yapmasanız ya da yeterince dinlendiğinizi düşünseniz bile vücudunuzun enerjisini ir türlü yükseltemiyor ve gündelik işlerinizi yaparken bile çabucak yoruluyorsanız magnezyum eksikliği şikayetiniz olabilir. Magnezyum eksikliğinde gözlemlenen en önemli belirtilerden diğeri de bitkinlik ve genel kas güçsüzlüğü kabul edilir.