Diyalektik davranış terapisi nedir? Diyalektik davranış terapisi nasıl yapılır, yararları nelerdir?
İnsanların zihinsel süreçlerini ve duygularını anlamlandırmayı hedefleyen birçok terapi türü vardır. Diyalektik davranış terapisi de bunlardan biridir. Özellikle yoğun duygularla baş etmekte zorlanan bireyler için geliştirilmiştir. Bu amaç için yapılan çalışmalarla birlikte duygu düzenleme ve psikolojik dayanıklılığı artırmayı hedefler. Peki diyalektik davranış terapisi nasıl yapılır ve faydaları neleri kapsar? Detayları sayfayı kaydırarak öğrenebilirsiniz…
ABONE OL
Bazı kişiler, duygularını çok yoğun yaşar ve bu duygular günlük yaşamlarını, ilişkilerini ve kararlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Ani öfke patlamaları, yoğun kaygı, duygusal dalgalanmalar ve dürtüsel davranışlar zamanla kişinin yaşam kalitesini düşürebilir. Bu noktada ise diyalektik davranış terapisi öne çıkar. Peki diyalektik davranış terapisi nedir?
Son yıllarda öne çıkan ve birçok kişinin konuştuğu Diyalektik Davranış Terapisi (DDT), kişilerin kendini kabul etmesini ve değişim için gerekli becerileri kazanmasını hedefleyen çağdaş bir terapi yöntemidir. Özellikle duygusal regülasyon güçlüğü yaşayan bireyler için etkili bir destek süreci sunar. Bu nedenle birçok kişi tarafından sıkça talep edilir. Peki diyalektik davranış terapisi faydaları neler?
DİYALEKTİK DAVRANIŞ TERAPİSİ NEDİR?
Diyalektik davranış terapisi nedir? Bilişsel davranışçı terapiden türetilmiş, ancak duygu düzenleme ve kabul temelli yaklaşımları merkeze alan bir psikoterapi modeli olarak öne çıkar. Buradaki “Diyalektik” kavramı, kabul ve değişim arasındaki dengeyi ifade eder. Diyalektik davranış terapisinin temel özellikleri aşağıda verilmiştir;