EMDR terapisi nedir? EMDR tedavisi nasıl yapılır, yararları nelerdir?
Kişilerin ruh sağlığını dengelemeyi ve iyileştirmeyi hedefleyen birçok terapi türü vardır. Bunlardan biri de EMDR terapisidir. Bu terapi, travmatik yaşantıların ruhsal etkilerini azaltmayı amaçlayan, bilimsel temellere dayalı etkili bir psikoterapi yöntemi olarak öne çıkar. Özellikle travma sonrası stres belirtileri yaşayan bireylerde ruh sağlığını güçlendirmeyi hedeflemesiyle öne çıkar. İşte EMDR terapisi hakkında tüm merak ettikleriniz…
Günümüzde travmatik deneyimlerin kişilerin yaşam kalitesi ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla gündeme geliyor. Kazalar, kayıplar, doğal afetler ve yoğun stres yaratan yaşam olayları kişileri psikolojik olarak etkiliyor. Bu tip durumlar, zihinde işlenmeden kaldığında kalıcı psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Bu noktada öne çıkan EMDR tedavisi ise yaşanan olumsuz deneyimlerin beyinde yeniden işlenmesini sağlayarak duygusal yükün azalmasına yardımcı oluyor. Peki bu terapinin detayları ne?
EMDR TEDAVİSİ NEDİR?
EMDR terapisinin açılımı “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” şeklindedir. Türkçesi ise” Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” olarak adlandırılabilir. Bu anlamda özellikle travmatik yaşantıların etkilerini azaltmayı amaçlayan bilimsel ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Bu model, kişinin geçmişte yaşadığı ve zihinde işlenmeden kalan olumsuz anıların yeniden ele alınmasını hedefler.
EMDR tedavisi, yaşanan travmatik olayların beyinde sağlıklı şekilde işlenememesi sonucu ortaya çıkan psikolojik belirtilerin giderilmesine odaklanır. Özellikle travma sonrası stres belirtileriyle baş etmede etkili olduğu bilimsel çalışmalarla desteklenmiştir. Günümüzde bu terapi, sadece travma tedavisinde kullanılmaz. Aynı zamanda kaygı bozuklukları, fobiler ve stres kaynaklı birçok ruhsal sorun için de kullanıldığı bilgisi vardır.
Sonuç olarak EMDR terapi yöntemi, bireyin ruh sağlığı üzerinde uzun vadeli ve kalıcı iyileşmeler sağlamayı amaçlar. Tam da bu nedenle dünya genelinde birçok uzman tarafından yaygın şekilde uygulanır. Bu tedavinin kesinlikle EMDR eğitimi almış uzmanlar tarafından uygulanması gerekir.
EMDR TEDAVİSİ ÖZELLİKLERİ
EMDR tedavisini diğer terapi yöntemlerinden ayıran bazı temel özellikler bulunur. Bu özellikler terapinin neden yaygın olarak tercih edildiğini ortaya koyar. İşte konu ile ilgili detaylar;
EMDR terapisi sırasında kullanılan çift yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyaranlar), beynin bilgi işleme sürecini destekler. Bu sayede kişi, travmatik anıya dair olumsuz duygu ve düşüncelerden giderek uzaklaşır. Tam da bu nedenle bu tip bir tedavinin düzenli olarak yapılması gerekir.
EMDR TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?
EMDR tedavisi, belirli aşamalardan oluşan sistematik bir süreçtir. Terapi, danışanın ihtiyacına göre şekillendirilir ve her aşama kontrollü biçimde ilerler. EMDR terapisi sürecinde genel olarak şu adımlar izlenir;
Bu süreçte danışanın yaşadığı travma sonrası stres belirtilerinin azaltılması hedeflenir. Bunların başında ise yoğun kaygı, korku, suçluluk ya da çaresizlik duyguları gelir. Ancak burada önemli bir nokta vardır. EMDR terapisi, kişinin yaşadığı olayı tamamen unutturmayı değil o anıya karşı verdiği duygusal tepkiyi sağlıklı hale getirmeyi amaçlar.
EMDR TEDAVİSİ YARARLARI NELERDİR?
EMDR terapisi, kişinin ruhsal iyilik halini güçlendiren çok yönlü faydalar sunar. Terapi süreci tamamlandığında kişi hem geçmişle hem de bugünle daha sağlıklı bir ilişki kurabilir. Bu nedenle son derece önemli bir terapi yöntemi olarak kabul edilir. EMDR tedavisinin öne çıkan yararlarından bazıları aşağıda derlenmiştir;
EMDR terapisi başarılı bir şekilde tamamlandığında kişi, geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimlerin bugünkü yaşamını yönetmesinin önüne geçebilir. Bu sayede artık kişi daha sağlıklı kararlar alabilir. Böylece tedaviyi gören kişinin psikolojik dayanıklılığı artırılmış olur. Sonuç olarak kişinin sosyal ve profesyonel hayatı olumlu yönde etkilenebilir.
EMDR TEDAVİSİ KİMLER için UYGUNDUR?
EMDR terapisi özellikle şu kişiler için uygundur;
Ruh sağlığını desteklemeyi amaçlayan bu yöntem, çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir yaş grubunda sadece uzman değerlendirmesiyle uygulanabilir.
