Kolajen nedir? İnsan sağlığına faydaları nelerdir? Kolajen eksikliği belirtileri neler?
Değişen yaşam tarzı, ev ve iş arasında geçen günler ve yoğunluk gibi nedenlerle sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermek her ne kadar önemli olsa da zorlaşabilir. İşte tam da burada kurtarıcı rolü üstlenen kolajenler geliyor. Peki kolajenin sağlığımıza etkileri neler? Ve kolajen eksikliği belirtileri neler? İşte detaylar...
ABONE OL
Vücuttaki doku ve organlarda bulunan çok sayıda farklı tip protein, ilgili yapıların hem yapısal hem de işlevsel özelliklerini korumada yardımcı olur. İşte kolajen hakkında bilinmesi gerekenler...
Kolajen; vücutta deri, kemik, tendon, ligamentler başta olmak üzere pek çok organda bulunan bir yapısal proteindir. Vücutta en çok bulunan proteindir ve tüm vücut proteinlerinin üçte birini oluşturur.
Kolajen, vücudun bağ dokularının temel yapı taşı olarak işlev görür. Cilt, kas, kemik, kıkırdak ve tendon gibi yapılarda dayanıklılık, esneklik ve destek sağlar. Özellikle cilt yapısının elastikiyetini koruyarak kırışıklıkların ve sarkmaların azalmasına yardımcı olur. Böylece cildin daha genç ve sıkı bir görünüm kazanmasını sağlar. Eklem ve kemik sağlığı için de kritik bir bileşen olan kolajen, kıkırdak dokusunu destekleyerek eklem hareketliliğini artırır, kemiklerin dayanıklılığını artırır ve eklem ağrılarının azalmasına katkıda bulunur. Bu nedenle, yaşla birlikte vücutta azalan kolajen seviyeleri, eklem ve cilt sağlığında belirgin değişikliklere neden olabilir.