Parlak ve sağlıklı bir cilt için pahalı kremler şart değil. Evde kolayca uygulanabilen doğal maskeler ve doğru yaşam alışkanlıklarıyla cildinize hak ettiği bakımı verebilirsiniz.
Cilt düzenli olarak temizlenmediğinde, terleme ile birlikte gözeneklerde yağ ve kir birikir. Bu durum kısa sürede sivilce ve siyah nokta oluşumuna, uzun vadede ise cilt lekelerine ve erken yaşlanma belirtilerine yol açabilir. Sağlıklı bir cilt için düzenli arındırma ve doğal bakım büyük önem taşır.
Buhar banyosu, gözenekleri açarak cildin alt katmanlarında biriken kir ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ilık buhar sayesinde cilt nefes alır ve bakım ürünlerini daha iyi emer. Buhar banyosunun ardından uygulanan maskeler çok daha etkili sonuç verir.
Avokado; A, B, C, D ve özellikle E vitamini açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda cilt için faydalı yağ asitleri içerir. Bu özellikleri sayesinde kuru cildi nemlendirir, cilt altı bağ dokusunu destekler ve kırışıklık oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir. Ciltteki pürüzlerin giderilmesine de katkı sağlar.
Birkaç damla portakal veya limon suyu
2 damla zeytinyağı
1 tatlı kaşığı bal
Tüm malzemeler iyice ezilerek püre haline getirilir ve temiz cilde uygulanır. Ardından yüz, ılık bir havlu ile kapatılır. En fazla 30 dakika bekletildikten sonra cilt nazikçe temizlenir.
Bitkisel çaylarla hazırlanan maskeler cildi rahatlatır, tazeler ve doğal bir parlaklık kazandırır.
Bir tutam ısırgan otu
Bir tutam nane
Bir tutam papatya
Bir tutam adaçayı
Bir tutam yeşil çay
Bitkiler sıcak suda yaklaşık 30 dakika demlenir, ardından süzülür. Ilık hale gelen çay karışımı pamuk yardımıyla yüze masaj yaparak uygulanır. Haftada bir kez yapılan bu uygulama cildin daha aydınlık ve dinlenmiş görünmesine yardımcı olabilir.
Düzenli egzersiz, cilde giden kan akışını artırarak hücrelerin daha iyi beslenmesini sağlar. Bu da doğal bir cilt yenilenmesi anlamına gelir. Haftada en az üç gün, 45 dakika açık havada yapılan tempolu yürüyüşler cilt sağlığını destekler.
Uyku sırasında büyüme hormonu salgısı artarken stres hormonu azalır. Bu süreçte cilt kendini yeniler ve ölü hücrelerden arınır. Sağlıklı bir cilt için kaliteli uyku vazgeçilmezdir.
Yaz aylarında artan terleme ile vücut daha fazla su kaybeder. Cildin nem dengesini koruyabilmesi için günde ortalama 10–12 bardak su içmek gerekir. Alkol ve kafeinli içecekler vücuttan su atımını artırdığı için her bir fincan kahve veya bardak alkolün ardından bir bardak su içilmesi önerilir. Su içmeyi sevmeyenler, suya limon, salatalık veya meyve dilimleri ekleyerek içimini kolaylaştırabilir. Unutulmamalıdır ki çay ve kahve suyun yerini tutmaz.
Buğdayın özü olarak bilinen ruşeym, yüksek E vitamini içeriği sayesinde cilt yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olabilir. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri ile A, B1 ve D vitaminleri sayesinde cildi besler, daha pürüzsüz ve canlı bir görünüm kazandırır. Ruşeym; yoğurt veya süte eklenerek tüketilebileceği gibi salatalara ya da yemeklere de ilave edilebilir.
Bal antibakteriyel, tarçın ise güçlü bir antioksidandır. Birlikte kullanıldığında akneye neden olan bakterilerle savaşır ve leke görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
2 yemek kaşığı organik bal
1 çay kaşığı tarçın
Karışım temiz cilde uygulanır, 10–15 dakika bekletilir ve ılık suyla durulanır. Haftada 1–2 kez uygulanabilir.
Yoğurt cildi nazikçe arındırırken, salatalık yoğun nem ve ferahlık sağlar. Özellikle yorgun ciltler için idealdir.
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
Yarım rendelenmiş salatalık
15–20 dakika bekletildikten sonra soğuk suyla durulanır. Haftada 2–3 kez uygulanabilir.
Kahve telvesi ölü deriyi arındırırken, zeytinyağı cildi besler ve yumuşatır.
1 yemek kaşığı kahve telvesi
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Dairesel hareketlerle masaj yapılarak uygulanır, ardından ılık suyla temizlenir. Haftada 1 kez yeterlidir.
Görsel Kaynak: shutterstock
