Hacamat Öncesi ve Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir, Hangi Gıdalar Tüketilir?
Hacamat, vücuttaki toksinlerin atılması ve kan dolaşımının düzenlenmesi amacıyla yapılan geleneksel bir tedavi yöntemidir İslam tıbbında da yer bulan bu yöntem, belirli noktalara vakum uygulayarak cilt üzerinden kan alma esasına dayanır Hacamatın faydalı olabilmesi için uygulama öncesinde ve sonrasında dikkat edilmesi gereken bazı önemli kurallar vardır Özellikle beslenme düzeni bu süreçte hacamatın etkisini artırmak ve vücudu desteklemek açısından büyük rol oynar Peki Hacamat Öncesi ve Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir, Hangi Gıdalar Tüketilir?
ABONE OL
Aç Karnına Uygulama Tercih Edilmeli Hacamat uygulamasının aç karnına yapılması tavsiye edilir Son yemekten sonra en az 2 ila 3 saat geçmiş olmalıdır bu durum hem mideyi rahatlatır hem de kan dolaşımının daha verimli olmasına yardımcı olur
Uykusuzluk ve Yorgunluktan Kaçınılmalı Hacamat öncesi gece yeterli ve kaliteli uyku alınmalıdır Yorgun bir vücutta dolaşım sistemi zayıf olabilir ve hacamatın etkisi azalabilir
Hafif Beslenme Önerilir Uygulama öncesinde yağlı ağır kızartılmış veya sindirimi zor gıdalardan kaçınılmalıdır Hacamat öncesi tercih edilebilecek besinler
Meyve ve sebze ağırlıklı hafif öğünler
Tam tahıllı ekmekle yapılmış az yağlı sandviç
Bol su tüketimi ile vücudun hidrate edilmesi
Kafein ve Nikotin Alımı Sınırlandırılmalı Hacamat öncesinde kahve çay ve sigara gibi uyarıcı maddeler dolaşımı etkileyebilir bu nedenle işlemden en az 4 saat önce bunlardan uzak durulmalıdır
İlk 24 Saat Dinlenmeye Özen Gösterilmeli Uygulama sonrası vücut kendini toparlama sürecine girer bu dönemde ağır egzersiz yapılmamalı stres ve yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınılmalıdır