Haşimato beslenme nedir, nasıl yapılmalı? Haşimato beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Haşimato, tiroid bezine yönelik bağışıklık tepkisinin arttığı kronik bir durumdur. Bu süreçte bağışıklık sistemi tiroid dokusunu hedef alır ve zaman içinde hormon üretiminde azalma görülebilir. Yorgunluk, üşüme hissi, ciltte kuruluk, saçlarda incelme ya da kilo değişiklikleri gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Haşimato her yaş grubunda görülebilir fakat kadınlarda daha sık rastlanır. Aile geçmişinde tiroid rahatsızlığı bulunan kişilerde ortaya çıkma ihtimali yükselir.
ABONE OL
Yoğun stres dönemleri, bazı enfeksiyonlar ya da hormonal değişim dönemleri de tabloyu etkileyebilir. Haşimato tek bir sebebe bağlı ilerlemez bu yüzden değerlendirme yapılırken kişinin genel yaşam düzeni, beslenme alışkanlıkları ve mevcut sağlık geçmişi birlikte ele alınır. Bu durum uzun süre devam eden bir süreçtir ve doğru takip ile daha sakin bir seyir izleyebilir.
Haşimato düzgün beslenmediğinde vücudun denge kurma çabası zorlaşır ve bu durum belirtilerin daha belirgin hâle gelmesine yol açabilir. Rafine şeker yükü, işlenmiş yağlar ve katkı maddesi içeren yiyecekler bağışıklık tepkisini artırabilir. Bu tablo halsizlik hissinin yoğunlaşmasına, üşüme durumunun artmasına ve kilo değişimlerinin kontrol dışı ilerlemesine neden olur. Bağırsak düzeni de bozulduğu için şişkinlik, hazımsızlık ve düzensiz tuvalet alışkanlıkları ortaya çıkabilir. Tiroid hormonlarının düşmesi uyku kalitesini de etkileyebilir. Saçlarda incelme, ciltte kuruluk ve odaklanma zorluğu yaşayan kişilerin sayısı artar. Düzenli ve kişiye uygun bir beslenme planı oluşturulmadığında süreç daha dalgalı ilerler.