Herkesin yaptığı ama yanlış olan o hareket: Su içerken yapılan 10 hata sağlığınızı tehdit edebilir!
Su, yaşamımızın en temel ihtiyaçlarından biri olmasına rağmen çoğumuz su içme alışkanlıklarımızı pek sorgulamayız. Ancak suyu yanlış şekilde tüketmek, vücudumuz için beklenmedik sağlık sorunlarına yol açabilir. Çoğu insanın farkında olmadan yaptığı hatalar arasında plastik şişelerden su içmek, gereğinden fazla su tüketmek veya yemekle birlikte bol miktarda su içmek gibi alışkanlıklar bulunuyor. Peki, doğru su tüketimi nasıl olmalı? İşte su içerken kaçınmanız gereken 10 büyük hata!
ABONE OL
Günlük hayatımızda en sık yaptığımız eylemlerden biri su içmek. Ancak su içerken yapılan bazı yanlışlar, vücudumuz için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Yanlış su tüketimi; sindirim sisteminden bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda problemlere yol açabilir. Peki, farkında olmadan yaptığımız bu hatalar nelerdir? Su içmenin doğruları ve yanlışları hakkında tüm detayları sizler için derledik!
BPA (Bisfenol A), plastik su şişeleri ve birçok üründe bulunan kimyasal bir bileşiktir. Araştırmalar, BPA’nın yiyecek ve içeceklere karışabildiğini ve fazla maruz kalmanın bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğini gösteriyor.
Yüksek tansiyon, hormon dengesizliği, tip 2 diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi rahatsızlıklarla bağlantılı olabileceği düşünülüyor. Daha güvenli bir tüketim için cam veya paslanmaz çelik şişeler kullanmak en iyi tercih olacaktır.
Soğuk suyun kan damarlarını daralttığı veya sindirimi zorlaştırdığı yönündeki iddialar tam anlamıyla doğru değildir. Ancak aşırı soğuk su tüketimi sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir ve vücudu ekstra enerji harcamaya zorlar. Ayurveda’ya göre, soğuk su vücut ısısını düşürebilir, kan damarlarını daraltabilir ve sindirimi zorlaştırabilir. Bu yüzden mümkün olduğunca oda sıcaklığında veya ılık su tüketmek önerilir.