Kalbiniz sıcaktan yorulmasın: Yaz aylarında dikkat etmeniz gerekenler
Kavurucu sıcaklar sadece konforu değil, sağlığınızı da tehdit ediyor. Vücut sıcaklığını dengelemeye çalışan kalp, sıcak havalarda daha fazla yük altında kalıyor. Peki, nasıl korunmalı? İşte detaylar...
ABONE OL
Kalbinizi yazın sıcağından korumanın yolu, bilinçli yaşam alışkanlıklarından geçiyor. Doğru beslenme, sıvı alımı ve ilaç takibi ile yazı daha sağlıklı geçirmeniz mümkün.
Yaz aylarında çoğumuzu zorlayan sıcaklık ve nem, özellikle kalp hastaları ve ileri yaştaki bireyler için ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Bilimsel araştırmalar, 65 yaş üzerindeki kişilerde hava sıcaklığının 20 santigrat derecenin üzerine çıktığında her 1 derecelik artışın ölüm riskini yüzde 2 oranında artırdığını ortaya koyuyor. Sıcaklık arttıkça vücut kendini soğutmak için daha fazla çalışıyor, bu da kalbin üzerine fazladan yük bindiriyor.
Vücut, 36-37 derece arasındaki ideal sıcaklığı korumaya çalışır. Sıcaklık yükseldiğinde damarlar genişler, terleme artar ve vücut ısısını dengelemek için kalp daha hızlı atmaya başlar. Sağlıklı bireylerde bile bu durum zorlayıcı olabilirken, kalp yetmezliği ya da kalp krizi geçirmiş kişiler için ciddi riskler doğurur. İdrar söktürücü ilaç kullanan hastalarda sıvı kaybı daha da fazlalaşır, bu da elektrolit dengesizliklerine, ritim bozukluklarına ve hayati tehlikeye yol açabilir.