Regl döneminde doğru beslenmenin sırrı: Ağrıyı azaltan, ruh halini dengeleyen yiyecekler!
Regl dönemi, kadınların fiziksel ve duygusal olarak en hassas olduğu zamanlardan biri. Bu dönemde yaşanan ağrılar, halsizlik ve ruh hali değişimleri yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Ancak doğru beslenme tercihleriyle bu şikayetleri azaltmak mümkün. Peki, regl ağrılarını hafifletmek için nasıl beslenmeli?
ABONE OL
- 1
Her ay yinelenen regl süreci, kadınlar için zorlu ama doğal bir döngü. Bu dönemde alınan besinler, hem fiziksel hem de ruhsal dengeyi doğrudan etkiliyor. Bazı yiyecekler ağrıyı azaltırken bazıları şişkinlik ve ödemi artırabiliyor. Bu nedenle regl döneminde doğru beslenmenin önemi her zamankinden fazla.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ