Bebeklerde ek besine başlama ipuçları

Bebekler ilk 6 ayları boyunca ihtiyaç duydukları bütün gıdayı anne sütünden alırlar. Bu dönemde bebeklere su verilmez. 6. aydan sonra kademeli olarak katı gıdalarla tanışma süreçleri başlar. Bebeğin bağımsızlığa doğru attığı ilk adım olarak düşünülebilecek olan ek besinle tanışma sürecinde nelere dikkat edilmesi gerektiğini Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı, Uz. Dr. İncilay Üstündağ’a sordum.

Anne sütü tek başına ilk 6 ayda bebeğin tüm protein, kalori, demir, D vitamini ihtiyacını karşılamaya yetecek özelliklere sahiptir. Ancak, 6. aydan itibaren bebekler, anne sütünün karşılayabildiğinden daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Yine 6. aydan itibaren bebek, anne karnında dolan demir depolarını tüketir, anne sütünün sağladığından daha fazla demire gereksinim duymaya başlar.

Bu nedenle 6 ay civarında ek besine başlamak gerekir. Öncelikle enerji yoğun gıdalara başlanarak enerji açığı kapatılmalıdır. Meyve püreleri kalori, mineral ve vitamin bakımından bu dönemde bebeği destekler.

Enerji gereksinimi, ilerleyen aylarda, hazırlanan besinlere eklenecek yağlar ile yeterli miktarda karşılanacaktır. Yağlar, enerji açığı haricinde büyüme için gerekli yağ asitlerini de içeren bitkisel yapılardan seçilmelidir.