Ağızdaki yaralara dikkat!

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Dahiliye-Romotoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Ali Şahin, "Ağız bölgesinde sık sık tekrarlayan yaralar romatizmal hastalığın habercisi olabilir." dedi.

Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi bünyesinde 9 ay önce hizmet vermeye başlayan Dahiliye-Romotoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Ali Şahin, bir çok ilde henüz bulunmayan bu bölümün birçok hastalığa erken tanı koyma yolunda önemli hizmet verdiğini söyledi. Yrd. Doç. Dr. Şahin, iltahaplı romatizma, iltihaplı damar hastalığı, kemik hastalığı ile Sivas'ta çok sık rastlanan Ailesel Akdeniz Ateşi (FMF) hastalığı ve ülkemizde çok sık rastlanan behçet hastalığının ilgi alanlarında olduğunu belirterek, şöyle konuştu:

Vücut kokusunu önlemenin yolları!

Çevreyi oldukça rahatsız eden bu ter kokusu eğer kişisel bakıma dikkat edildiği halde ortaya çıkıyorsa bir tür hastalık. Tıp dilindeki adı ise Bromhidrosis. İşte, ter kokusunu önlemenin yolları...

Özellikle ıspanak, pazı, lahana, maydonoz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketin.

Bu sebzeler klorofil yönünden zengin olduğu için vücudun koku giderici etkisini artırır. -

Lokal antibiyotik içeren kremler ve antiseptik sabun kullanımı bakterilerin çoğalmasını sınırlayarak faydalı olabilir.

Özellikle pamuklu giysiler tercih etmelisiniz. Naylon giysiler bakteriler için gereken ortamı hazırlıyor, terin uzaklaşmasını engelliyor.

Sık sık yıkanmalısınız. Terinizin kokuya dönüşmemesi için en etkili yol su. Ayrıca bol bol su içmelisiniz.

Kıyafetlerinizin temizliğine büyük özen göstermelisiniz. Her zaman yeni yıkanmış kıyafetler giyerseniz ter kokusu azalacaktır.

Tüm bunlardan hiçbir sonuç alamıyorsanız, mutlaka tedavi için doktorunuza başvurun.

Çünkü bu kötü koku hem çevrenizi hem de sizin sosyal ve psikolojik durumunuzu kötü yönde etkiler.

Kaynak: Mynet Kadın

Çoğunlukla bireysel yöntemlerle çözüm bulunamayan, hatta kişinin kendisini de rahatsız eden ağız kokusu, psikolojik nedenlerle ortaya çıkabiliyor

Uzmanlar, birçok hastalıkta etken olduğu belirtilen stresin ağız kokusu yaptığını kaydediyor.

Dt. Aslı Tapan, ağız kokusu ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

Ağız kokusu fizyolojik, patolojik ve psikolojik - olmak üzere üç nedenden kaynaklanmaktadır

Stres altındaki bireylerde, tükürük akımındaki azalmayla beraber dolaylı olarak halitozis ortaya çıkabilmektedir. Stres, vücut sağlığını - etkilediği gibi ağız ve diş sağlığını da olumsuz etkileyebilmektedir." ifadelerini kullandı.

Kötü ağız hijyenine sahip kimselerde bakteri sayısının arttığını ifade eden Tapan, "Beslenme şeklinin de fizyolojik tipteki ağız kokusunda etkili olduğunu söyledi

Aslı Tapan, ağız kokusu nedenlerini ise şöyle sıraladı:

Patolojik tipteki ağız kokusu; genellikle ağız-yutak hastalıkları ve çeşitli sistemik hastalıklarla ortaya çıkmaktadır

Ağız kaynaklı ağız kokusu; çoğunlukla diş eti - Hastalıkları, diş çürüğü, ağızdaki eski dolgu ve kaplamaların altındaki çürüklerden kaynaklanmaktadır

Aslı Tapan, ağız kokusunu engelleme yöntemlerini ise şöyle sıraladı:

Tam bir ağız muayenesi yaptırılmalıdır. Koku testleri ile uçucu sülfür gazları ve halitozis hastalığının boyutları tespit edilir. Diş, diş eti problemleriyle diğer patolojik nedenlerin - tedavisi yapılmalıdır

Ağız enfeksiyonları yok edilmeli; gömülü ve sorunlu dişler çekilmelidir.

Ağız kuruluğunu önlemek için gün boyu su içilmelidir.

Su içeriği bol olan sebze (domates, kereviz, pırasa) ve meyveler tüketilmelidir

Alkol ve sigara mutlaka bırakılmalıdır

Sarımsak, soğan ve baharattan kaçınılmalıdır ya da bu gıdalar pişirerek tüketilmelidir

"Sivas'ta sık görülen hastalık FMF yani Ailesel Akdeniz Ateşi hastalığı ülkemizde özelikle iltihaplı romatizmal hastalıklarının tanısında ortalama 7-8 yıl gibi bir gecikme yaşanıyor. Biz özelikle bu hastaların erken tanısını koymak, tedavisine başlamak ve hastaların farklı illere gidip yorulmasını önlemek için burdayız. FMF hastalarında çoğu zaman ciddi tutulmalar olabilmekte ve hasta ne yapacağını bilmemekte. Bu hastalarımıza biz tedavilerinin yanı sıra aynı zamanda eğitim de veriyoruz. Özelikle Türkiye Romotoloji Derneği'nin hazırlamış olduğu kitapçıkları dağıtarak hastaların bilgilenmesini sağlıyoruz. En büyük tedavi hasta eğitimidir. Hastaları eğiterek hastalıkları konusunda ne yapmaları gerektiğini anlatmamız gerekiyor" dedi.

Ağız kokusundan kurtulmanın yolları

Ağızda doğru bakım olmazsa, ağız kokusu kaçınılmazdır. Ağız kokusunun nedeni genellikle ağız içindeki çürümüş yemek parçaları ve bakterilerdir. -

Bu nedenle dişlerin fırçalanması sırasında, nazikçe dilinizi de fırçalamayı ihmal etmeyiniz. Yemek parçaları ve bakteriler dilimizin üzerindeki tat tomurcuklarının etrafında bulunur.

Bu tomurcuklar sayesinde dilimiz gerçekte tam bir kalın tüylü halı gibidir. İşte bu tüylerin arası tıpkı halının ilmiklerinin arası gibi yemek parçacıklarının ve bakterilerin yerleşmesi için çok uygundur.

Bu nedenle ağız sağlığı mutlaka dil temizliğini de içermelidir. Bu temizlik için özel aparatlar gerekmez. Diş fırçanızın kendisi, bir kaşığın kenarı bu iş için yeterlidir.

Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en kolay yoludur. İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. -

Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur.

İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanın. Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır.

Yaşlandıkça vücut kuruluğu artar. Su içmenin sağlığınız için çok fazla etkisinin yanı sıra ağız kuruluğunu önlemek gibi bir faydası da vardır.

Su içmek ağız kokusuyla mücadele etmenizi kolaylaştırır. Ayrıca tükürük salgısını arttırır.

Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur.

Bu yüzden dişlerinize ve dişetlerinize çok iyi bakmalısınız. Diş hekiminizin tavsiyelerini mutlak uygulayın. -

Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum ağızı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluşturur.

Azalan tükürük salgısı durumu daha kötü hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.

Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakterileri çoğaltır. Basit şekerler diş çürüklerine neden olur.

Her lokmayı iyi çiğneyin. Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.

Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.

Sigara onlarca nedenle kötü ağız kokusuna neden olur. Saymaya gerek yoktur, içmeyiniz.

Diyet mevsiminin başladığı bu günlerde eğer düşük karbonhidratlı diyet yapıyorsanız bir başka kötü nefes sorunu ile karşılaşabilirsiniz. Düşük karbonhidratlı diyetlerde vücut enerji kaynağı olarak keton cismi denen maddeleri üretir ve kullanır.

Ancak bunlardan bir tanesi nefes ile dışarı atılır ve bu madde nefeste kötü kokuya neden olabilir. Hatta siz bu kokuyu ojeleri çıkarmak için kullandığınız asetona benzetebilirsiniz. Böyle bir sorununuz varsa bir parça ekmek size yardımcı olabilir.

Ancak bunlardan bir tanesi nefes ile dışarı atılır ve bu madde nefeste kötü kokuya neden olabilir. Hatta siz bu kokuyu ojeleri çıkarmak için kullandığınız asetona benzetebilirsiniz. Böyle bir sorununuz varsa bir parça ekmek size yardımcı olabilir.

'TUTULMA VARSA HEKİME BAŞVURUN'

Romatizmal hastalıkların belirtilerinin yaşa ve cinsiyete göre değişim gösterdiğini belirten Şahin, "En önemli belirti eklem tutulması ile başlar. Özelikle eklemlerde şişlik, kızarıklık ağrı ve tutukluk ile başlar. Özelikle sabah tutukluğu romatizmal hastalıklarda çok önemlidir. Bu sabah tutukluğu bazen bir saati bulabilmektedir. Eklem ağrısı veya tutukluk istirahat ile artar, hareket ile azalır. Bu belirtileri hisseden kişilerin mutlaka bir doktora başvurmaları gerekmektedir" dedi.

'AĞIZ YARALARI HASTALIK HABERCİSİ'

FMF hastalığının ise yüzde 90 civarındaki kesiminin 20 yaşın altında görülen bir hastalık olduğunu söyleyen Şahin, şunları dile getirdi:

"Bu hastalıkta ise 3 gün süren ateş, karın ağrısı, eklem ağrısı ile vücuttaki zarların tutumuna bağlı, bazen nefes darlığı, göğüs ağrısı, bazen de ayak bileği çevresinde kırmızı döküntüler olabiliyor. Eklemlerde şişlik, kızarıklık, ağrı, tutukluk, vücutta döküntü ile ağız ve göz kuruluğu bizim için bu hastalıkta çok önemlidir. Ağız bölgesinde çok sık çıkan yaralar romatizmal hastalıkların belirtisi olabiliyor."

Romatizmaya karşı 13 öneri!

1- Ailenizde romatizma hastalığı olan varsa dikkat edin: Genetik yatkınlık birçok romatizma türünün oluşumunda önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle ailesinde romatizma sorunu olanların yaşam şekillerine mutlaka özen göstermeleri ve belirtilere karşı tetikte olmaları gerekiyor.

2- Fazla kilolarınızdan kurtulun: Fazla kilolar bel ve bacaklara binen yükü artırıyor ve eklem harabiyetine neden oluyor. Dolayısıyla romatizma oluşma ihtimali de gündeme geliyor. Bu nedenle fazla kilolarınızdan kurtulmanız gerekiyor.

3- Beslenme düzeninize balık, ısırgan otu, yumurta gibi yiyecekleri ekleyin: Vücudun asit yükünü artıran yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor. Ayrıca her hastalıkta olduğu gibi romatizmada da şeker ve rafineri şekere dönen yiyeceklerin dikkatli tüketilmesi şart.

Omega 3-omega 6 dengesi romatizmal hastalıklar için çok önemli. Bu nedenle Omega 3 içeren balık, yumurta, ceviz, keten tohumu, ve semizotunun yanı sıra zeytinyağı ,kalsiyum ve C vitamini içeren besinlerle ısırgan otu bu hastalar için ideal.

4- Günde 2 litre su için: Romatizmal hastalıklarda sağlıklı bir bağırsak florası çok önemli. Karında gaz, şişkinlik, kabızlık gibi şikayetleri olan kişilerin bağırsak florasında bozukluk olma ihtimali yükseliyor. Bu nedenle günde en az 2 litre su için ve probiyotik kullanın.

5- 6 ayda bir dişlerinizi kontrol ettirin: Diş ve dişeti ile ilgili sorunlar romatizmada tetikleyici rol oynuyor. Bulgu vermeyen diş problemleri, gözden kaçan çürükler, dişetlerinde kanamalar da bağışıklık sistemini bozarak romatizmayı tetikleyebiliyor. Bu nedenle 6 ayda bir diş hekimine görünün.

6- D vitamini takviyesi alın: Kemiklerin en önemli dostlarından biri olan D vitamininin yetersiz olması kas iskelet sisteminde kuvvetsizliğe neden olup romatizma oluşumuna zemin hazırlıyor. Bu nedenle özellikle osteoporoz sonrasında kemik ölçümlerinizi zamanında yaptırmanız ve gerekli durumlarda D vitamini takviyesi almanız gerekiyor.

7- Eklem şiş ve hastalık aktifken fazla hareket etmeyin: Bu dönemde zorlayıcı aktivitelerde bulunmayın. Eklem şiş ve hastalık aktifken mümkün olduğu kadar çok istirahat edin.

8- Soğuk ve nemli ortamlardan kaçının: Soğuk ve nemli havalar bazı romatizma türlerinde hastalığı artırıyor. Bu nedenle soğuktan ve rutubetli ortamlardan korunun.

9- Sigara kullanmayın: Sigara romatizma hastalarında eklem ve kas dolaşımını etkiliyor. Ayrıca toksik etkisi bulunuyor. Özellikle akciğer tutulum riski yüksek olan romatizma türlerinde sigara kesinlikle kullanılmamalı.

10- Travmalara karşı tedbirli olun: Geçirilen travmalar eklemin ve çevre dokuların harabiyetine neden olup, eklem fonksiyonlarını bozarak romatizmanın oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.

11- Stresten uzak durun: Her hastalığa neden olabilen stres, romatizmanın oluşumunda da önemli bir etken, stres bağışıklık sistemini etkileyerek ve sempatik sinir sitemini uyararak vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasına neden olur.

12- Hastalığın alevlenme döneminde buz uygulayın: Romatizma tedavisinde hastalığın tipine göre farklı yöntemler uygulanıyor. Öncelikle ilaç tedavisi öneriliyor. İltihaplı romatizmal hastalıkların alevlenme dönemlerinde buz uygulaması, istirahat, etkilenen ekleme splint gibi cihazlar uygulanabiliyor.

13- Fizik tedaviye önem verin: Hastalık aktivitesi baskılandıktan sonra gerekirse fizik tedavi ajanları da tedavide kullanılabiliyor.

Fizik tedavi, bu hastaların ağrılarını gidermede, eklem hareket açıklığının ve kas gücünün korunmasında, ayrıca günlük yaşam aktivitelerinin düzenlenmesinde sıkça kullanılıyor.

Eklem hareket açıklığı egzersizleri, kas güçlendirici egzersizler, postur egzersizleri ve aeronik egzersizler romatizmal hastalar için çok önemli.

İlerlemiş romatizmaya bağlı eklem harabiyeti olan kişilerde günlük yaşam aktiviteleri için yardımcı cihaz kullanımı, doğru yürümenin öğretilmesi, düşmenin engellenmesi, ergonomik eğitim de yapılıyor.

DHA