Sağlıklı detoksun ipuçları!
Toksinlerden arınırken sağlıklı zayıflamak bu kadar basit!
Giriş: 23 Kasım 2012 - 16:36 Güncelleme:
Google’da haber kaynağınızı Habertürk olarak seçmek için tıklayın 
HABERTÜRK
Detoks diyetiyle toksinlerden arınabilir, sağlıklı zayıflayabilir, yaşlanmayı geciktirebilirsiniz. Detoks yöntemine başvurduysanız bunları da unutmayın...
Detoksla sağlıklı zayıflayın 
Uyandığınızda normal ısıda su içebilirsiniz.
Öncelikle doktorunuza başvurun. Kolestrol, diyabet gibi rahatsızlığınız varsa detoks diyetinden kaçının
Uyandığınızda normal ısıda su içebilirsiniz.
Probiyotik ürünlerle sindirim sisteminizi güçlendirin.
Probiyotik ürünlerle sindirim sisteminizi güçlendirin.
Çiğ sebze suları, meyve suları ve bitki çayları detoksunuzun temelini oluşturur. Bunlardan bazıları şunlardır:
Havuç, pancar, lahana, kereviz, maydanoz -
Kırmızı-sarı renkte olanlar, patates, kabak, bal kabağı, sarımsak, zencefil ve soğan
Kara üzüm
Elma, turunçgiller, armut, karpuz,vişne, üzüm, ananas ve mango
Tüm yeşil yapraklılar
Çay, kahve, doğal olmayan meyve suları ve alkolden bu süreçte uzak durun.
Ara öğünlerde bir avuç kuru yemiş yiyebilirsiniz
Tahıl içeren ürünleri listenizden eksik etmeyin. Mercimek, kuru fasulye, nohut gibi...
Tuzu olabildiğince yemeklerinizden uzak tutun.
Doymuş yağ oranı yüksek kırmızı et yerine, Omega 3 içeren balığı tercih edin.
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ