Tatil sonrası depresyon!

HTGAZETE

Tatilden döndükten sonra işten, ilişkinizden, evinizden nefret mi ediyorsunuz? O zaman tatil sonrası depresyonu yani tatil sarhoşluğuna yakalanmış olabilirsiniz.

Hafta sonu tatilinden sonra bile insanların pazartesi sendromu yaşadığını söyleyen uzmanlar “Uzun tatiller kişide adaptasyon zorluğu yaratıyor. İşine bağlı olanlar için çok şiddetli bir depresyon söz konusu değil. Tatil öncesi de işle ilgili birtakım problemler yaşayan insanlar bu ortamdan uzaklaştığı için sorunları kısa süreli de olsa unutuyor. Ama mutlu geçen 9 günlük tatilden sonra sıkıldığı aynı mekâna geri dönmek kişi için işkence niteliği taşıyor.

Bu durumda işini sevmeyenler depresyonu çok şiddetli bir şekilde yaşıyorlar” diyor. Sıkıntı yaratan olayların üzerine gidilmesi gerektiğini belirten uzmanlar şu uyarılarda bulunuyor:

BAŞKA BİR İŞ YAPMAYA ÇALIŞIN

- Sorunlarınızı halledin.

- Depresyonu yenilgi olarak görmeyin.

- İşle ilgili bir problemleriniz varsa bunu halletmenin yollarını bulun.

- İşinizi sevmiyorsanız başka bir iş yapmaya çalışın.

- Kendinizi yıpratmayın.

- Rutin işlerinizin arasına kendinizi rahatlatıcı aktiviteler koyun.