Hangi gıdada ne kadar şeker var?
Kilo vermek için türlü diyetler yapıyor ancak bir türlü sonuca ulaşamıyorsanız dikkat! İşte gıdalardaki şeker oranları...
1 kase krem balın içinde 12.5 gram yani 2.8 çay kaşığı şeker var.
2 adet gofretin içinde 1 gram yani 0.2 çay kaşığı şeker var.
1 kase mısır gevreğinin içinde 2.8 gram yani 0.6 çay kaşığı şeker var.
100 gram muzlu yulaf ezmesinin içinde 20.1 gram yani 4.5 çay kaşığı şeker var.
50 gram meyveli yoğurdun içinde 20.6 gram yani 4.6 çay kaşığı şeker var.
170 gram çilekli yoğurdun içinde 18.8 gram yani 4.2 çay kaşığı şeker var.
450 ml yeşil çaylı ve mangolu mineralli içeceğin içinde 63.5 gram yani 14 çay kaşığı şeker var.
375 ml kolanın içinde 40 gram yani 9 çay kaşığı şeker var.
600 ml kolanın içinde 64 gram yani 14 çay kaşığı şeker var.
600 ml üzüm aromalı enerji içeceğinin içinde 36 gram yani 8 çay kaşığı şeker var.
500 ml vitamin suyunun içinde 27 gram yani 6 çay kaşığı şeker var.
250 ml enerji içeceğinin içinde 27 gram yani 6 çay kaşığı şeker var.
