Böbrek sağlığını korumanın 12 yolu!
Prof. Dr. Kayser Çağlar, anlattı
Herhangi bir böbrek hastalığı bulunmayan kişilerin böbrek sağlığını korunmak için dikkat etmesi gerekenler
Düzenli egzersiz yapmak
Vücut ağırlığını kontrol altında tutmak
Tansiyonu ve kan şekerini kontrol altında tutmak
Dengeli beslenmek
Sigara kullanmamak
Ailedeki hastalık öykülerini bilmek ve bunlara göre önlemler almak
Bilinçsiz ilaç tüketiminden uzak durmak
Yılda bir hekim kontrolü yaptırmak
Yeterli miktarda sıvı almak
Alkol tüketimini sınırlandırmak
Kan basıncı ölçümü yaptırmak
Tuz tüketimini azaltmak
Hastalığın ilerlememesinin durdurulması için yapılması gerekenler:
1-Kan basıncının kontrolü: Kan basıncı yüksekliği böbrek yetmezliğine yol açabileceği gibi; hipertansiyon böbrek hastalığının bir bulgusu olarak da karşımıza çıkabilir.
Kan basıncının iyi kontrol edilememesi böbrek hastalığını hızlandırır.
2-Şeker hastası olanların kan şekerinin kontrolü: Diyabet, ülkemizde diyaliz hastalarında böbrek yetmezliğinin en sık görülen nedenidir.
Kan şekerinin iyi kontrolü böbrek hastalığının gelişmesini engelleyebilir.
3-Tuz alımının azaltılması: Türkiye’de Avrupa ülkelerine göre 3 kat fazla tuz tüketilmektedir. Tuzun fazla kullanılması hipertansiyona, ödeme ve böbreğin olumsuz etkilenmesine yol açmaktadır.
4-Bilinçsiz ilaç tüketimi: Böbrek hastaları özellikle romatizmal ağrı kesicilerden kaçınmalıdır.
Romatizmal ağrı kesiciler, radyolojik görüntüleme için kullanılan ilaçlar ve bazı antibiyotikler böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
5-Düzenli nefrolog takibi: Böbrek hastalarının düzenli hekim kontrollerini yaptırmaları, hastalığın erken tanısı, ilerlemesinin yavaşlatılması veya geriletilmesi açısından büyük önem taşımaktadır.
