EMDR terapisi nedir? EMDR tedavisi nasıl yapılır, yararları nelerdir?
Kişilerin ruh sağlığını dengelemeyi ve iyileştirmeyi hedefleyen birçok terapi türü vardır. Bunlardan biri de EMDR terapisidir. Bu terapi, travmatik yaşantıların ruhsal etkilerini azaltmayı amaçlayan, bilimsel temellere dayalı etkili bir psikoterapi yöntemi olarak öne çıkar. Özellikle travma sonrası stres belirtileri yaşayan bireylerde ruh sağlığını güçlendirmeyi hedeflemesiyle öne çıkar. İşte EMDR terapisi hakkında tüm merak ettikleriniz…
ABONE OL
Günümüzde travmatik deneyimlerin kişilerin yaşam kalitesi ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla gündeme geliyor. Kazalar, kayıplar, doğal afetler ve yoğun stres yaratan yaşam olayları kişileri psikolojik olarak etkiliyor. Bu tip durumlar, zihinde işlenmeden kaldığında kalıcı psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Bu noktada öne çıkan EMDR tedavisi ise yaşanan olumsuz deneyimlerin beyinde yeniden işlenmesini sağlayarak duygusal yükün azalmasına yardımcı oluyor. Peki bu terapinin detayları ne?
EMDR TEDAVİSİ NEDİR?
EMDR terapisinin açılımı “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” şeklindedir. Türkçesi ise” Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” olarak adlandırılabilir. Bu anlamda özellikle travmatik yaşantıların etkilerini azaltmayı amaçlayan bilimsel ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Bu model, kişinin geçmişte yaşadığı ve zihinde işlenmeden kalan olumsuz anıların yeniden ele alınmasını hedefler.
EMDR tedavisi, yaşanan travmatik olayların beyinde sağlıklı şekilde işlenememesi sonucu ortaya çıkan psikolojik belirtilerin giderilmesine odaklanır. Özellikle travma sonrası stres belirtileriyle baş etmede etkili olduğu bilimsel çalışmalarla desteklenmiştir. Günümüzde bu terapi, sadece travma tedavisinde kullanılmaz. Aynı zamanda kaygı bozuklukları, fobiler ve stres kaynaklı birçok ruhsal sorun için de kullanıldığı bilgisi vardır.