Stres düşmanı besinler
ABD'li ünlü diyetisyen Lindsay Funston, strese karşı 12 'süper' yiyecek ve içeceği açıkladı
Habertürk
Giriş: 06 Nisan 2015 - 15:05 Güncelleme: 13 Nisan 2015 - 09:39
Yoğurt: Beyinde duyguyu yöneten bölgedeki aktivite yoğunluğunu azaltıyor.
Ispanak: Beyni 15 yaş gençleştiriyor.
Yulaf: Strese karşı karbonhidrat deposu gibi.
Hindi Göğsü: Mutluluk hormonu salgılatıyor.
Balık: Somon ve sardalya barındırdıkları Omega-3 ile strese karşı birebir.
Yaban Mersini: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Kuruyemiş: Özellikle ceviz ve fıstık kan basıncını ve kalp atış hızını düşürerek akut stresi azaltıyor.
Ayrıca strese karşı etkili diğer besinler:
Bitter çikolata,
Süt,
Avokado,
Turp,
Kahve.
