En yararlı 10 yeşil besin
ABD'li araştırmacılar açıkladı
Habertürk
Giriş: 15 Nisan 2015 - 12:18 Güncelleme: 01 Eylül 2015 - 09:17
1. Su teresi K, C ve A vitamini deposu olan su teresi en faydalı sebze seçildi. Kemiklere iyi gelir ve bağ doku sağlığını iyileştirir. -
2. Çin lahanası Folik asit ve potasyum deposudur. Kalp, böbrekler ve beyin için çok önemlidir.
3. Pazı A, K ve C vitaminleriyle bol miktarda antioksidan barındırır.
4. Pancar sapı Antioksidanlarla doludur. A vitamini ve demir içerir.
5. Ispanak A, B2, C ve K vitaminlerini içerir. Magnezyum, manganez, folik asit, demir, kalsiyum ve potasyum deposudur.
6. Hindiba Kalsiyum, A vitamini ve potasyum deposudur.
7. Kıvırcık marul Lif, A vitamini ve potasyum içerir.
8. Maydanoz Sindirim sistemine iyi gelir. C vitamini ve demir deposudur.
9. Marul Potasyum, demir, vitamin ve minerallerle doludur.
10. Yeşil lahana Sindirim sistemine iyi gelir. C vitamini ve demir deposudur.
