Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Haberler Tarifler Diyet Yemek Tarifleri Karpuzla yapabileceğiniz 3 lezzetli tarif!

        Lezzetli ve ferahlatıcı etkisinin yanı sıra sağlık açısından da önemli faydalar sağlayan karpuz,yaz aylarında ana öğün olarak bile tüketilebiliyor. Eğer sade tüketmek yerine farklı alternatifler denemek istiyorsanızBeslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, karpuzlu 3 lezzetli tarif verdi.

        KARPUZ SMOTHIE (200 kalori)

        2 dilim karpuz

        5 adet çilek

        1 limonun suyu

        1 tatlı kaşığı bal

        KARPUZ SMOTHIE YAPILIŞI

        Karpuz doğranıp çileklerle beraber 1-2 saat buzlukta bekletilir. Buzluktan çıkarılan karpuz ve çilekler, limon suyu ve bal ile beraber blenderdan geçirilir, bardaklara paylaştırılarak, dilerseniz üzerine taze nane yapraklarıyla servis edebilirsiniz.

        REKLAM

        KARPUZLU SALATA (180 kalori)

        2 dilim karpuz

        1 bardak kıyılmış roka

        5-6 adet mozarella peyniri

        KARPUZLU SALATA YAPILIŞI

        Karpuzları küp küp doğrayın. Kıyılmış rokaların üzerine ekleyin. En üstüne de mozarella peynirlerini ekleyerek servis yapabilirsiniz.

        KARPUZ PİZZA (150 kalori /1 dilim)

        4 pizza dilimi şeklinde kesilmiş karpuz

        4 kaşık lor peyniri

        4-5 dal nane

        KARPUZ PİZZA YAPILIŞI

        Pizza dilimi şeklinde olan karpuzları tabağa yerleştirin. Üzerine lor peynirlerini ekleyin. Nane yapraklarıyla süsleyerek servis yapabilirsiniz.

        GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ