Kas yapan besinler neler?
Vücudunuzda kas kütlenizi artırmak için fiziksel aktivite önemlidir ancak bununla birlikte, uygun beslenme desteği olmadan ilerlemeniz pek de mümkün değil. İşte kas yapmak için tüketilmesi gereken en iyi 22 besin...
Habertürk
Giriş: 24.12.2019 - 14:36 Güncelleme: 25.12.2019 - 10:49
1
Kas yapmak istiyorsanız, bunun için hem beslenme hem de fiziksel aktivitenin önemli olduğunu bilmelisiniz.
2
Healthline'da yer alan habere göre; Fiziksel aktivite önemlidir ancak bununla birlikte, uygun beslenme desteği olmadan ilerlemeniz pek de mümkün değil. İşte kas kazanmak için en iyi 22 yiyecek...
3
Süzme peynir
4
Olgunlaşmamış soya fasulyesi
5
Tofu
6
Nohut
7
Yumurta
8
Kahverengi pirinç
9
Somon
10
Soya
11
Badem
12
Süt
13
Fasulye
14
Fıstık ezmesi
15
Tavuk göğsü
16
Hindi göğsü
17
Protein tozu
18
Kinoa
19
Ton balığı
20
Karides
21
Sığır eti
22
Yoğurt
23
Kara buğday
24
Muz
