Probiyotik nedir? Probiyotik hangi besinlerde bulunur?
Probiyotiklerin, sadece sindirim sağlığını değil, bağışıklık sistemini de güçlendiren etkileri son yıllarda daha fazla dikkat çekmektedir. Uzmanlar, düzenli probiyotik alımının genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirtmektedir.
ABONE OL
Probiyotik takviyeleri, her yaştan birey için sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası haline gelmektedir. Uzmanlar, probiyotiklerin bağırsak sağlığından genel zindeliğe kadar birçok alanda fayda sağladığını belirtmektedir.
Probiyotikler, tüketildiğinde veya vücuda uygulandığında sağlık için, özellikle de sindirim sistemi için yararlı olan, vücuttaki iyi bakterileri (normal mikrop florası) korumayı ve iyileştirmeyi amaçlayan canlı mikroorganizmalar içeren gıdalar ve takviyelerdir. Yoğurt, kefir gibi fermente gıdalarda, diyet içeriklerinde ve güzellik ürünlerinde probiyotiklere rastlamak mümkündür.
Probiyotik ürünlerin içerisindeki mikroorganizmaların çoğu vücudumuzda doğal olarak yaşayan mikroorganizmalarla benzerlik gösterirler.
Probiyotiklerin temel işlevi vücudun olması gerektiği gibi çalışabilmesi için “iyi” ve “kötü” bakterileri dengelemektir. Korucuyu bağırsak bariyerini sağlamlaştıran probiyotikler, sindirim sistemi yanı sıra, bağışıklık fonksiyonuna destek olur ve iltihaplanmayı kontrol altında tutarak vücut sağlığını korurlar.
- Probiyotikler vücuda giren besinlerin sindirilmesini sağlar
- Kötü bakterilerin çoğalmasını önleyerek hastalıkları önler