Ceyda ERENOĞLU / HT MAGAZİN
Kabızlıkla yaşamak kader değil... Bazen basit yaşam değişiklikleri bazen de cerrahi tetkikler beklenenden daha olumlu sonuçlar verebiliyor. Çoğu kez doğal besin önerileri de hastayı rahatlatıp soruna çözüm olabiliyor.
Kabızlığın yaşamınızı zorlaştırıp hayat kalitenizi düşürmesine izin vermeyin. Bu, çözümü olmayan bir sorun değil. Uygulanan yöntem ve doğru yaklaşımlar, hastaların bu sorundan kurtulup rahat bir yaşam sürmelerini sağlıyor. Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Öncel, “Günlük pratiğimde hastayı kısaca değerlendirdikten sonra ilk olarak diyetisyen desteği de alıyor ve hastalarıma 4 öneride bulunuyorum” diyor. İşte o öneriler:
1. Sıvı alımını artırmak: Kabızlıktan şikâyet edenlerin çoğunda sıvı alımının yetersiz olduğu gözlemleniyor ve temel önerinin ‘bol su içmek’ olduğu belirtiliyor. Yazın en az 2.5, kışın ise 2 litre sıvı alımı ideal görülüyor. Hastalar çoğunlukla aldıkları sıvı miktarının takibinde zorluk çekiyorlar. Bu yüzden kendi sürahilerini diğer aile bireylerinin kullanımından uzak tutmaları öneriliyor. Bazı bitkisel çayların kullanımında da hatalar olduğu ve yan etkilerinden korunulmazsa bunların yarardan çok zarar verebileceği belirtiliyor.