Detox ile vücudunuzu şaşırtın

Vücudumuzda yiyecekler, solunum ve cilt yoluyla biriken toksinler pek çok yönden bizi sağlıksız bırakıyor. Neler mi oluyor? Cilt bozuklukları, şişkinlik, ödem... Toksinlerden arındıktan sonra daha hızlı kilo verebiliyor ve enerjinizi geri kazanabiliyorsunuz. Bunun en etkili yöntemlerinden biri de kuşkusuz detoks. Uzun zamandır pilates alanında çalışmalarıyla tanıdığımız Umay Villa, “5 Günlük Detoks ile Yağlara Veda” adında bir kitap hazırladı. Detoksun ne olduğundan başlayarak egzersizlerle desteklenecek programlara, detoks önerilerinden kilo koruma programlarına değinen Villa, detoksa dair bilinmesi gereken pek çok bilgiyi sunuyor. Ayrıca diyet yapamayanlar için kilo kontrolünü sağlayacak bilgileri de paylaşıyor. “Vücudunuzu hem beslenme hem de spor bakımından ne kadar çok şaşırtırsanız o kadar iyi sonuç alırsınız” diyen Umay Villa ile detoksa dair bir söyleşi yaptık.

Detoks bir vücut temizliği, vücudun sıfırlanması demektir. Sağlığa zararlı besinler, yüz kremleri, saç boyaları, makyaj malzemeleri, kirli hava, radyasyon ve egzoz dumanından vücutta toksinler birikir. Bundan dolayı kanımız yoğunlaşır, oksijen ve besin maddeleri hücrelerimize ulaşmakta zorlanır ve organlar görevini yerine getirmekte zorlanır. Bu durumu aynen tıkanmış bir lavaboya benzetebilirsiniz. Bu, vücutta şişkinlik, ödem, böbrek yetmezliği, cilt bozuklukları, damar tıkanıklığı ve şişmanlığa neden olur. Toksinleri vücuttan atmadan sorunlar çözülmez. Herkes detoks yapamaz. Hamileler, kan şekeri inişli çıkışlı olanlar, tansiyon hastaları, Tip 1 şeker hastaları, çok yaşlılar, aşırı zayıf ve kilolular doktor onayıyla ilerlemeliler.