'Güzel, ince ve zarif'

Mine Tugay’ı beğenmeyen yok sanırım. Duru güzelliğiyle herkesi büyülüyor. Tabii, ben de meslek gereği, ne yiyor ne içiyor, yoğun çekimleri de nasıl idare ediyor merak ediyorum. Sadece zayıflayanlar değil ideal kilo da olup bu kiloyu koruyanlara sorarım. Onların yaptıkları doğru alışkanlıkları merak ederim. İşte Mine Tugay’ın yaşam tarzı...

Öncelikle çok teşekkür ederim. Pek zârifsiniz. Aslında birkaç senedir kilo aldım. Keza 17 yaşımdan 30’lu yaşlarımın başına kadar hep 47 kiloydum. O evrede de kilo almak için uğraştım biraz; balık yağı, süt ve süt ürünlerini çok tüketmek, geç saatte yemek yemek gibi formüllerle bunu başardım. Şimdi bu kiloyu korumaya çalışıyorum.

Aslında biraz genetik şans diyebilirim. Annem doğum yapana kadar oldukça zayıf bir kadınmış ve yaptığı doğumlardan sonra da uzun bir süre gayet iyi bir kiloda kaldığını söyleyebilirim.

Vücut az kiloyla devinmeye alışık olduğundan bir iki kilo bile bana rahatsızlık veriyor, aynaya bakmak istemiyorum. İşim gereği görsellik ön planda yer alıp sağlık da çok kıymetli olduğundan ekstra özen göstermeliyim diye düşünüyorum. Dolayısıyla diyet yapmam gerektiğini hissettiğimde 3 ya da 5 günümü besin değeri yüksek sıvı ürünlerle beslenerek vücudumu toksinlerden arındırma yöntemiyle rahatlatıyorum. Psikolojik olarak da bu arınmanın ertesinde katı gıdalara sert bir geçiş sağlayamıyorsunuz. Şahsi fikrim bunun gerçekten işe yaradığı yönünde. (Aslında ben sıvı beslenmeyi önermiyorum ama Mine Tugay ona iyi geldiğini söylüyor. Dikkat! Yeni aldığınız 1-2 kiloyu vermek ve biraz hızlı toparlamak için kullanılan bir yöntem olabilir. Ama sürenin 3 günü geçmemesi ve 1-2 kg’dan fazlası olanlar için tavsiye etmiyorum, bilgilendireyim..)