Yazın sıvı tüketimine dikkat!

Havalar ısındıkça, insan vücudundaki sıvı kaybı da artıyor. Sıvı kaybının yarattığı tehlikeler ise göz ardı edilemeyecek kadar önemli. Uyguladığı doğal by-pass tedavisi ile ülkemizde adından sıkça söz ettiren Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Günsel Şurdum Avcı, kalp hastası olanlara şu tavsiyelerde bulunuyor: “Başta kalp rahatsızlığı olanlar ya da risk altında bulunanların yanı sıra hemen herkesin sıvı tüketim alışkanlıklarını gözden geçirmesi gerekiyor. Susuzluk hissetmeyi beklemeden günde 2 ila 2,5 litre su tüketilmeli. Zirâ, sıcak havada aşırı fiziksel aktivite yapılmasa bile vücudunuz sıvı ve tuz kaybı yaşıyor”.

Prof. Dr. Avcı sözlerine şöyle devam ediyor: “Kalp, tansiyon veya böbrek hastaları, sıvı ve tuz alımının yeterli olup olmadığını anlamak için, günlük vücut ağırlıklarını takip edebilirler. Bir diğer yol ise, idrar rengi takibi yapmak. İdrar renginin koyu sarı renkte oluşu, vücuttan fazla sıvı kaybı olduğunun ve yeterli sıvı alınmadığının işaretidir. Bu durumda sıvı alımını arttırmak gerekebilir”.