Su içmek saç dökülmesini önlüyor

Sonbahar gibi mevsim geçişlerinde saç dökülmelerine karşı uyaran uzmanlar, özellikle bol su tüketimi ve sağlıklı beslenmeyle bu sorunun ortadan kaldırılacağını belirtiyor.

Devamlı şapka, jöle gibi saçlı derinin hava almasını engelleyen etmenlerin de saç dökülmesini tetiklediğini kaydeden uzmanlar, fazla alkol ve sigarı tüketimini de saçların dökülmesine neden olduğunu vurguluyor. Mümkün olduğunca alkol ve sigaradan uzak durulmasını tavsiye ediyor.

Dermatolog Ahmet Günay, sağlıklı beslenmenin vücuda, cilde olduğu gibi saçlar içinde faydalı olduğunu söyledi. Bu bağlamda bilinen yeterli protein ve vitamin içeren beslenme tarzının tercih edilmesini önemli olduğunu kaydeden Günay, saç konusunda yeterli su tüketiminin de bir başka önemli unsur olduğunu belirtti.

Günay, "Günde 2 - 2,5 litre su içmek, cildimize olduğu gibi saçlı derimize de gerekli nemi içeriden sağlayarak saç dökülmesinin önlenmesinde önemli rol oynar." dedi. Saç dökülmesine karşı deri temizliğinin de etkili olduğunu aktaran Günay, "Günümüz insanı, sanayi artıkları, hava kirliliği, çalışma ortamı gibi nedenlerle saçlarını her gün ya da gün aşırı yıkamak zorunda kalıyor. Bu da saçlı deri sağlığı için gerekli yağ ve nemi kurutacağından uygun şampuan ve nemlendiricilerin seçilmesini gerekli kılıyor." ifadesini kullandı.