Yüksekten korkuyor, uçağa dahi binmiyorsanız...
Yükseklik korkusu veya gündelik hayatımızda karşımıza çıkan diğer korkular yaşamımızın bir parçası... Peki, bu korkuyu yok etmek mümkün mü?
Türkiye'nin sanal gerçeklik alanında ilk üniversite yatırımı olan VR1 BAU kapsamında hazırlanan ‘yükseklik korkusunun tedavisinde sanal gerçeklik (VR) kullanımı’ projesi ile yükseklik korkusuna sanal çözüm aranıyor.
Çalışma henüz pilot aşamada... Sanal gerçeklik kullanılarak yükseklik korkusunun tedavi edilmesine yönelik hazırlanan projenin ayrıntılarını anlatan özel bir üniversitede Psikoloji Bölümü öğretim üyesi olan Dr. Türküler Aka, “Yükseklik korkusu veya gündelik hayatımızda karşımıza çıkan diğer korkular yaşamımızın bir parçası.
Çoğu zaman bu korkuları göz ardı ederek yaşayabiliyoruz. Ama bu korkular bazen öyle boyutlara geliyor ki kişi o zaman tedaviye ihtiyaç duyabiliyor. Uçak korkusu yüzünden seyahat edemeyen insanlar olabiliyor” dedi.
“TÜRKİYE’DE BİR İLKİ GERÇEKLEŞTİRMEK İSTEDİK”
Bununla ilgili özellikle psikoloji alanında tedavi yöntemlerini araştırdıklarını söyleyen Aka, “Maruz bırakma adını verdiğimiz yöntemle kişinin korktuğu nesne veya durumla anlık yüzleşmesi yapılıyor.
Uçak veya kedi, köpek korkusu düşünüldüğünde bu yöntemi uygulamak zor olabiliyor” ifadelerinde bulundu. Yurtdışında özellikle sanal gerçeklik alanındaki teknolojinin ilerlemesiyle birlikte bu yolu korkuların tedavisinde de kullanma fikrinin ortaya çıktığını dile getiren Aka, “Buradan yola çıkarak Türkiye’de bir ilki gerçekleştirmek istedik.
Üniversitenin bünyesinde de böyle bir laboratuvar kurulmuşken ortak bir çalışma yürütmek istedik ve başlangıç noktası olarak da yükseklik korkusunu ele aldık” diye konuştu.
UYGULAMA AŞAMASI NASIL OLACAK?
Çalışmanın nasıl uygulanacağı hakkında da bilgi veren Aka şunları söyledi:
“Bir asansör senaryomuz var. Bu senaryoda kişiye özgü bir uyarlama yapabiliyoruz. Kişi ilk önce binaya girip asansörün kapısında duruyor. Korku oranının yüzdesine göre isterse birinci, isterse ikinci veya daha yukardaki katlara çıkabiliyor. Asansör cam kaplı ve dışarıyı görebildiğiniz bir asansör.
Dolayısıyla camın kenarından gidip aşağı bakmak şeklinde yüksekliği deneyimleyebiliyor. Bu şekilde yaklaşık 20 dakikalık bir süreyi kapsayan bir tedavi planı oluşturmayı düşündük. Şu anda pilot çalışma aşamasındayız. Bu çalışmaların ardından eksikleri ve neler eklenebileceğini göreceğiz.
Daha sonra yükseklik korkusu olan ama korkunun çok fazla günlük yaşamına etki etmediği kişilere ulaşmaya çalışacağız. Onların üzerinde etkileri gördükten sonra bu konuda ciddi anlamda sıkıntı yaşayan kişilerle sorunu tedavi etmeye çalışacağız.”
BU ANI SÜREKLİ YAŞIYORSANIZ...
Çevremizdeki elektronik cihazların fazlalığı, statik elektrik yüklenmemize sebep oluyor. Üzerinizdeki elektriği atabileceğiniz birkaç yöntem var
Birisiyle tokalaşırken, kazağınızı çıkartırken veya arabanın kapısını açmak üzereyken 'çat' diye bir ses duyup elektrik akımını hissetmişsinizdir.
Bu elektriklenme birçok insanın başına geliyor. Vücudunuza aşırı elektrik yüklenmesi bazen sinir bozucu boyutlarda olabiliyor.
Eğer sürekli bu elektrik çarpmasına benzer durumu yaşıyorsanız, Pudra.com’un araştırdığı bazı yöntemlerle vücudunuzdaki fazla elektriği atmanız mümkün.
Vücudumuz neden elektrikleniyor?
Aslında bu soruyu böyle sormak yanlış. Birçoğumuz vücudumuzun elektrik yüklenmesinin anormal olduğunu sanıyoruz.
Fakat işin gerçeği şu ki, aslında insan vücudu da elektrik sayesinde çalışıyor. Elektriğe ihtiyaç duyan sadece evimizdeki televizyon veya buzdolabı değil. İnsan vücudu da doğru bir şekilde fonksiyonlarını devam ettirmek için elektriğe ihtiyaç duyuyor.
Biraz lisedeki biyoloji derslerini hatırlayalım: Sinir sistemimiz nöron adı verilen minik parçacıklardan oluşuyor. Beynimizde ve tüm vücudumuzda yer alan nöronlar birbirlerine bilgi iletir.
Mesela bacağımızı sehpaya çarptığımızda nöronlar sayesinde bu çarpışma bilgisi beyne gider ve beynimiz bu acıyı hissetmemizi sağlar. Bu nöronların çalışabilmesi için en gerekli şey de elektriktir. Elektrik üretimi ve akımı yeterli olmazsa felç olabilir hatta yaşam fonksiyonlarımızı yitirebiliriz.
Kalbimizin çarpmasından, hücresel boyuttaki faaliyetlere kadar vücudumuzda olan biten her şey elektrik sayesinde olur. Yani vücudumuz doğal olarak elektrik üretir ve bu gereklidir. Metal bir cisme dokunurken, birisiyle tokalaşırken veya giyinirken hissettiğimiz elektriklenme ise vücudumuzdaki fazla yüklenen elektriğin dışarı çıkma çabasıdır.
Özellikle sürekli kapalı mekanlarda çalışanlarda ve çok fazla elektronik cihazla iç içe yaşayanlarda hem elektrik yükü artıyor hem de bunu boşaltmak zorlaşıyor.
Üzerimizdeki fazla statik elektriği boşaltmak içinse bir takım yöntemler bulunuyor. Sadece elektrik mi? Etrafımızdaki elektronik eşyaların radyasyonuna da maruz kalıyoruz.
Vücuttaki elektriklenme nasıl geçer?
En klasik ve annelerimizden en çok duyduğumuz yöntem toprağa basmak. Çıplak ayakla temiz bir toprağa basmak elektriğinizi alır.
Duş alın. Duş almak da yine toprağa basmak gibi üzerinizdeki elektriği nötralize etmeye yarar. Gün içinde duş alamadığınız yerlerde ise ellerinizi sıkça yıkayın.
Psikolojik durumları göz ardı etmeyin. Etrafınızdaki stres etkenlerini azaltmaya çalışın.
Bu biraz zor ama mümkün olduğunca elektrikli cihazlardan uzak durmaya çalışın. En azından geceleri ve yatmaya yakın saatlerde evinizdeki modem gibi elektronik cihazları kapatmayı düşünebilirsiniz.
Anti‐statik el ve ayak bilekliği gibi ürünler kullanabilirsiniz.
Tabanı lastik ayakkabı giyin.
Vücut enerjisini düzenleyen reiki gibi meditasyonları öğrenerek vücudunuzdaki elektriği kontrol etmeyi deneyin.
Negatif iyon yayan klima, saç kurutma makinesi gibi ev aletlerini tercih edin. Su kenarlarında ve şelalelerde doğal olarak üretilen negatif iyon kendinizi yenilenmiş ve rahatlamış hissetmenizi sağlayabilir.
(Kaynak:Pudra)
